Dzisiejszy wpis na blogu omawia nasze spotkanie zDarmowa Fitness. Spotkaliśmy się z Isacco, trenerem personalnym, obecnie pracującym w Siosi Fit Club w Bolonii.
Free Fitness jest pomysłemEnectaże we współpracy z SioSi Fitness Club oraz GardenBO Gelato spotyka się w każdy wtorek i czwartek w Ogrodach Margherita, aby spędzić półtorej godziny na świeżym powietrzu.
„Dla mnie to nowość – mówi Isaac – uważam, że to innowacyjny i stymulujący pomysł, zwłaszcza dla osób, które nie chodzą na siłownię.”
Jak strukturyzujesz swoje treningi?
Zaczynamy od ogólnej rozgrzewki, następnie czterdzieści minut treningu o wysokiej intensywności, a kończymy rozciąganiem.
Wiele osób pyta nas, jak są zorganizowane treningi, czy możesz podać nam praktyczny przykład?
Treningi są zorganizowane w cyklach 30 sekund pracy i 10 sekund przerwy, obejmując plank, stojące skręty boczne, skrzyżowania, przysiady i wykroki. Następnie wykonujemy przysiady przednie, unoszenia boczne, wykroki z unoszeniem rąk nad głową, uginanie ramion oraz brzuszki.
Jaki jest poziom wykształcenia uczestników i jaki cel ma zostać osiągnięty?
Wielu klientów znajduje się pomiędzy poziomem początkującym a zaawansowanym, a ich celem jest często po prostu nauczenie się, jak prawidłowo wykonywać podstawowe ćwiczenia i poprawić wytrzymałość.
Dziś dużo mówimy o znaczeniu uprawiania sportu...
Jest bardzo ważne! Pomaga kontrolować stres i zapewnia poczucie ogólnego dobrostanu.
Kolejnym niebagatelnym aspektem jest ten związany z żywieniem, czy możemy udzielić naszym użytkownikom kilku praktycznych wskazówek?
Odżywianie jest podstawą. Często zdarzają się osoby, które chcą schudnąć. Moja rada to jeść mniejsze posiłki przez cały dzień, zamiast iść na skrajność i nie jeść (na przykład).
Dlaczego warto wziąć udział w Free Fitness Bologna?
To świetny sposób, aby przedstawić się światu fitnessu zarówno dla początkujących, jak i dla tych, którzy lubią trenować na świeżym powietrzu, z możliwością poznania nowych ludzi!
Jeśli uznałeś ten artykuł za interesujący, daj Like na EnectaFacebook Strona i zawsze będziesz na bieżąco z najnowszymi wiadomościami i nowościami ze świata konopi orazCBD!
