Free Fitness Bologna to koncepcja stworzona z celem utrzymania dobrej kondycji poprzez uprawianie sportu, będąca społecznością o interesującej cechy, jaką jest brak opłat, a w rzeczywistości, jeśli chcesz uczestniczyć, musisz jedynie posiadać dobrą wolę.
Pomysł został stworzony przezEnectaktóry, we współpracy z klubem fitness Gym SioSi Fitness Club Bologna oraz lodziarnią GardenBO, proponuje stałe spotkanie w każdy wtorek i czwartek w parku Giardini Margherita, spędzając półtorej godziny na świeżym powietrzu w imię sportu i dobrego samopoczucia.
Już ugruntowany i popularny format w Europie Północnej: Fitness Freaks spotykają się w spontaniczny sposób, aby organizować samodzielnie zarządzane sesje treningowe, otwarte dla wszystkich i bezpłatne. Zdrowe wartości, w które również wierzymy!
W tym pierwszym artykule poświęconym FreeFitness poznajemy Michele Baroni, absolwenta nauk o ruchu, jednego z instruktorów prowadzących i programujących sesje treningowe dla wszystkich uczestników.
„FreeFitness to bardzo wartościowa inicjatywa – stwierdza Michele – ponieważ oferuje te otwarte, grupowe zajęcia na świeżym powietrzu bezpłatnie, co oprócz nawiązywania kontaktów społecznych, również stymuluje do uprawiania sportu dwa razy w tygodniu”.
Jak planujesz swoje treningi?
„Kiedy tworzę plan treningu, mam na uwadze, że mam do czynienia z bardzo zróżnicowaną grupą, o różnych poziomach zaawansowania, dlatego staramy się proponować ćwiczenia, które stymulują bardziej zaawansowanych aż do momentu „porażki”, ale jednocześnie mogą być wykonywane w odpowiedni sposób przez mniej zaawansowanych. W ten sposób każda osoba pozostaje zadowolona ze swojego treningu i chętnie weźmie udział również następnym razem.”
Czy mógłbyś podać nam przykład sesji FreeFitness?
„Treningi są podzielone na fazę rozgrzewki, podczas której biegamy i wykonujemy ćwiczenia poprawiające funkcjonalność kończyn górnych i dolnych, następnie centralną część składającą się z mini obwodów, często z ustalonym czasem, aby każdy mógł wykonywać ćwiczenia z intensywnością, jaką jest w stanie wytrzymać, oraz na końcową część, która obejmuje rozciąganie, niezbędne do regeneracji po wysiłku fizycznym”.
Michele, jak ważne jest, aby uczynić aktywność sportową stałą praktyką w naszym codziennym życiu, w którym wielu z nas często prowadzi siedzący tryb życia?
„Bardzo ważne jest uprawianie sportu, zwłaszcza w sposób regularny. Nauka pokazuje, że aktywność fizyczna wykonywana dwa razy w tygodniu przynosi naprawdę istotne korzyści psychofizyczne!”
Dlaczego warto uczestniczyć w Free Fitness?
„Uważam, że ludzie powinni uczestniczyć w FreeFitness nie tylko dlatego, że jest bezpłatne, ale także dlatego, że to sposób na poznanie nowych przyjaciół i jednoczesne utrzymanie dobrej kondycji!”
Jeśli uznałeś ten artykuł za interesujący, daj Like na EnectaFacebookStrona i zawsze będziesz na bieżąco z najnowszymi wiadomościami i nowościami ze świata Konopi orazCBD!
