CBD per lo stress

Lo stress rende difficile calmarsi e staccare la spina, facendo sembrare il rilassamento una promessa lontana. Ciò significa anche che diventa più difficile concentrarsi e le prestazioni potrebbero risentirne.

Il cannabidiolo (CBD) può alleviare i sintomi dello stress e donare un nuovo slancio alla vita! Lo confermano sia gli utenti dei nostri prodotti a base di CBD che le ricerche. Goditi più serenità nella vita quotidiana con i prodotti CBD di alta qualità di enecta!

Indice

Definizione di stress

Lo stress è una reazione fisica e psicologica a stimoli esterni. Questi possono essere molto diversi: un carico di lavoro enorme, litigi con il partner o progetti di vita che devi completare. Da una prospettiva evolutiva, una certa quantità di stress è importante e persino necessaria perché aiuta ad adattarsi a nuove situazioni.

Tuttavia, coloro che sono costantemente sotto stress tendono a non progredire, ma piuttosto le loro prestazioni diminuiscono. Si mette in moto una spirale negativa di stress: hai molto da fare, non riesci a staccare dopo il lavoro, quindi entri in conflitto con il tuo partner, e i tuoi pensieri girano in tondo nella tua mente e non smettono di tormentarti.

Quindi, non dormi bene e ti svegli senza riposare. Un circolo vizioso che l'olio di CBD o le capsule di CBD possono aiutare a interrompere. Gli scienziati distinguono tra stress positivo e stress negativo. Lo stress positivo è salutare e aumenta le prestazioni. Spinge il nostro corpo e la nostra mente a raggiungere prestazioni di picco. Lo stress negativo, invece, sovraccarica il corpo e causa malattie a lungo termine.

Cause dello stress

Secondo un recente sondaggio, circa il 50% degli italiani, britannici e tedeschi sperimenta stress nella vita quotidiana. E in altri paesi europei, la situazione non è molto diversa. Lo stress ha molte cause, spesso intrecciate tra loro. Due dei fattori di stress più frequenti sono la pressione del tempo e delle prestazioni, sia nella vita professionale che privata.

I comuni fattori scatenanti dello stress includono anche:

  • Alte aspettative verso se stessi
  • Relazioni difficili con partner, famiglia o amici
  • Problemi di salute di una persona amata
  • Essere sempre reperibili per motivi di lavoro
  • Preoccupazioni finanziarie

Lo stress può anche essere causato dalla mancanza di esercizio fisico, da una dieta poco salutare, da un sonno insufficiente e dall'abuso di alcol, droghe o nicotina. Ma anche fattori ambientali come rumore, luce o inquinamento possono giocare un ruolo in questo senso. Infine, lo stress è anche una conseguenza di condizioni fisiche come il dolore cronico.

Sintomi dello stress

I sintomi dello stress possono essere suddivisi in due categorie: fisici e psicologici.

Sintomi fisici:

  • Mal di testa
  • Palpitazioni cardiache
  • Vertigini
  • Fiato corto
  • Sudorazione
  • Problemi gastrointestinali
  • Nausea
  • Tensione
  • Disturbi del sonno
  • Alta pressione sanguigna

Sintomi psicologici:

  • Irritabilità
  • Difficoltà di concentrazione
  • Dimenticanza
  • Bassa autostima e insicurezza
  • Sbalzi d'umore
  • Inappetenza
  • Disperazione

Lo stress porta anche a un cambiamento nel comportamento. Una persona stressata tende a essere aggressiva, ipersensibile e sospettosa. Questo spesso porta a conflitti che causano ulteriore stress.

Diagnosi dello stress

Per diagnosticare lo stress, il medico inizia con l'anamnesi. Questo gli permette di raccogliere informazioni sullo stile di vita, la dieta e le attività del paziente.

Inoltre, al paziente viene chiesto di compilare un questionario dettagliato, sulla base del quale è possibile determinare il grado di stress e le sue conseguenze. Se queste sono particolarmente gravi, si consiglia un Esame dello Stato Mentale (MSE).

CBD per lo stress

CBD può essere utilizzato come rimedio naturale per lo stress. Molte persone giurano su questo cannabinoide e sono convinte che allevi i sintomi di stress e sovraccarico di lavoro. Ma perché è così? In che modo il CBD può aiutare il corpo a gestire lo stress?

Gli effetti del CBD sono complessi e non ancora completamente esplorati.

  1. Se sei sotto stress, il corpo secerne ormoni come adrenalina e cortisolo, oltre ad alcuni neurotrasmettitori.

  2. Quando ciò accade, il sistema endocannabinoide (ECS) è iperstimolato e perde l'equilibrio. Nel corpo ci sono troppi adrenalina e cortisolo. I risultati sono sentimenti negativi, tensione e una sensazione di sovraccarico tipica dello stress.

  3. CBD aiuta a riportare il sistema nervoso in equilibrio, legandosi ai recettori del sistema endocannabinoide (ECS) e regolando le sue funzioni. Di conseguenza, vengono rilasciati meno ormoni dello stress (in particolare adrenalina) e la trasmissione dello stress si arresta.

Inoltre, il CBD può contribuire ad aumentare la serotonina, favorendo così il rilassamento e migliorando il benessere generale. Il CBD può anche aiutare con i sintomi dello stress, come l'aumento della pressione sanguigna e un battito cardiaco elevato. Sebbene il CBD possa contrastare lo stress, aumentare il benessere e fornire rilassamento, non può risolvere i tuoi problemi personali.

Quindi, non dovresti fare affidamento solo sul cannabidiolo per liberarti dallo stress, ma agire personalmente.

Consigliamo di integrare l'assunzione di CBD con:

  • Attività salutari regolari come camminare o praticare sport
  • Una dieta equilibrata
  • Una routine quotidiana regolare, pianificata e strutturata
  • Abbastanza relax
  • sonno, pause e vacanze

Coloro che dormono regolarmente e mangiano in modo sano creano le basi per affrontare positivamente le situazioni stressanti. Questi fattori influenzano anche la secrezione di neurotrasmettitori e ormoni che incidono fortemente sul nostro umore e benessere. Quando il corpo è sovraccarico, non rilascia abbastanza di queste sostanze, e si entra in una spirale discendente.

Il CBD non è una panacea che permette di lavorare giorno e notte perché non si sente più stress. L'olio di CBD e le capsule di CBD offrono piuttosto un mezzo sano e naturale per ritrovare l'equilibrio di fronte allo stress. Questo assicura che si possa affrontarlo meglio e vivere in modo duraturo più rilassati.

Benefici del CBD per lo stress

  • Puoi supportare attivamente l'equilibrio dei cannabinoidi.
  • Lo stress e il disagio possono essere alleviati.
  • Puoi dormire meglio e rilassarti di più.
  • I sintomi dello stress possono essere ridotti.
  • Ti senti generalmente più vitale e in salute.

Come assumere il CBD per lo stress

Lo stress si verifica spesso quando le attività si accumulano nella nostra vita quotidiana e dobbiamo affrontare una serie di problemi in poco tempo. Anche la sera, molte persone trovano difficile staccare la spina e indirizzare i propri pensieri verso gli aspetti piacevoli della vita. Di norma, distinguiamo tra stress cronico e acuto.

Lo stress acuto è il risultato di situazioni specifiche e svanisce non appena il fattore scatenante scompare. Lo stress cronico è permanente e sembra prevalere indipendentemente dai fattori scatenanti concreti. Entrambi i tipi sono molto stressanti e richiedono un'azione rapida. Per aiutarti a ridurre rapidamente la curva dello stress, enecta offre prodotti CBD adatti.

Hai la scelta tra:

  1. Olio di CBD in diverse concentrazioni (si prega di notare la percentuale)
  2. Capsule di CBD con un contenuto fisso di CBD per capsula (33,3 mg di CBD).

L'olio di CBD ha il vantaggio di essere facile da dosare. Inoltre, agisce un po' più rapidamente rispetto alle capsule di CBD. Puoi beneficiare particolarmente degli effetti positivi del CBD se lo assumi quotidianamente per un periodo prolungato. Quando prendi il CBD ogni giorno, nel tempo si accumula un certo livello di principio attivo nel sangue, che può fornire costantemente rilassamento e tenere lontano lo stress. Non ci sono ostacoli all'assunzione regolare di CBD poiché questo composto vegetale non crea dipendenza.

Assunzione di olio di CBD:

Molti utenti di CBD registrano il maggior successo con la cosiddetta somministrazione sublinguale. Questo è il modo più rapido per far assorbire il CBD al corpo.

Segui i seguenti passaggi e goditi tutta la potenza della natura:

  1. Determina un dosaggio adeguato e scopri quante gocce di olio di CBD ti servono.
  2. Usa il contagocce per prelevare l'olio di canapa.

  3. Premi la lingua contro il palato, posiziona il contagocce sotto la lingua e lascia cadere nel cavo orale il numero desiderato di gocce di canapa.

  4. Non deglutire subito l'olio di CBD, ma tienilo in bocca per uno o due minuti.

  5. Una volta trascorso un tempo sufficiente, puoi deglutire l'olio di CBD con la saliva.

  6. Astieniti dal mangiare, bere e fumare per altri dieci minuti.

Il vantaggio della somministrazione sublinguale è che la mucosa orale assorbe già una parte del CBD. Di conseguenza, agisce rapidamente e puoi sperimentare effetti positivi altrettanto velocemente.

Quanto tempo ci vuole perché l'effetto si manifesti dipende anche dal fatto che lo si assuma a stomaco vuoto o meno.

Dosaggio di CBD per lo stress

Come dosare il CBD in modo ottimale dipende da diversi fattori e non esiste una raccomandazione generale. Possiamo solo fornirti delle linee guida per aiutarti a determinare il dosaggio ideale. In particolare, l'olio di CBD è molto facile da dosare, goccia a goccia. Usa con parsimonia il prezioso olio di canapa e inizia con la dose più bassa possibile per evitare di sovraccaricare il corpo.

Detto ciò, studi medici hanno dimostrato che anche 1.500 milligrammi di CBD al giorno - che è più di un'intera bottiglia di olio di CBD al 10% - non causano un sovradosaggio.

  • Per stress lieve:10-20 mg di CBD per assunzione
  • Per stress moderato:20-40 mg di CBD per assunzione
  • Per stress estremo:almeno 50 mg di CBD per assunzione

Meno è meglio. Senti il tuo modo verso il dosaggio ottimale di CBD milligrammo per milligrammo. Nel farlo, ascolta attentamente la reazione del tuo corpo per determinare se il cannabidiolo ha già alleviato i sintomi dello stress o se è necessario aumentare il dosaggio.

Fattori che influenzano il dosaggio del CBD

I seguenti fattori influenzano il dosaggio e gli effetti del CBD:

  • Più pesi, più CBD dovresti assumere.
  • In media, un uomo ha bisogno di una dose di CBD più alta rispetto a una donna.
  • ogni corpo metabolizza il cannabidiolo a modo suo
  • Più raramente assumi il CBD, più bassa può essere la dose.
  • Più intenso è lo stress, maggiore dovrebbe essere la quantità di CBD assunta per il sollievo.
  • Il CBD viene assorbito più rapidamente dal corpo se assunto a stomaco vuoto

CBD può anche essere utilizzato come integratore salutare o alternativa ai farmaci classici prescritti per lo stress.

Effetti collaterali del CBD per lo stress

Il CBD è considerato con pochi effetti collaterali. Studi hanno dimostrato che anche 1.500 milligrammi di CBD non provocano effetti collaterali forti nel corpo umano. Tuttavia, alcune persone potrebbero non tollerare il cannabidiolo. Gli effetti collaterali del CBD sono generalmente lievi e scompaiono da soli dopo poche ore.

Le più comuni includono:

  • Perdita di appetito
  • Affaticamento o anche irrequietezza (reazione paradossa)
  • Pressione sanguigna bassa
  • temporaneo e normalmente non pericoloso
  • diarrea
  • bocca secca
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Testimonianze e studi sul CBD per lo stress

Tuttavia, la ricerca è ancora agli inizi, gli studi rappresentativi sono relativamente rari e la conoscenza sul CBD deve ancora essere ampliata in modo significativo. Sebbene ci siano ancora molte domande senza risposta, numerosi studi scientifici indicano che il CBD può essere efficace contro lo stress.

In uno studio del National Institute of Drug Abuse, è stato dimostrato che il CBD riduce lo stress negli animali (Nora D. Volkow (2015): The Biology and Potential Therapeutic Effects of Cannabidiol. NIH.).

Secondo uno studio del 2019, il CBD può anche aiutare con i disturbi del sonno legati allo stress. Già negli anni '90, è stato dimostrato che il CBD inibisce il rilascio dell'ormone dello stress, il cortisolo. Uno studio in doppio cieco con 11 partecipanti ha testato l'efficacia del CBD sullo stress. Resta da attendere i risultati di studi futuri.

CBD per lo stress FAQ

A prima vista, lo stress sembra un concetto astratto. Ma chiunque abbia mai sperimentato lo stress sa che può essere accompagnato da sintomi fisici. Questo può alleviare o eliminare irrequietezza, ansia e pensieri frenetici.

Poiché il CBD è in grado di migliorare il benessere generale, garantendo che siate meno irritabili e più soddisfatti. Grazie a questi effetti positivi, molte persone trovano più facile praticare uno sport e quindi aumentare la produzione aggiuntiva di ormoni della felicità.

Vari studi scientifici e ricerche hanno dimostrato che il CBD non causa né dipendenza psicologica né fisica. Inoltre, nel 2016, l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha dichiarato che il CBD non è una sostanza che crea dipendenza. Pertanto, puoi assumere il CBD in tutta sicurezza per contrastare lo stress senza il rischio di sperimentare sintomi di astinenza non appena smetti di assumerlo.

Di conseguenza, puoi acquistarlo senza esitazioni. Il THC - un altro cannabinoide presente nella canapa o nella cannabis - può causare dipendenza psicologica. Di solito, la cannabis contenente THC non può essere acquistata senza prescrizione medica.

Le esperienze degli utenti di CBD sono varie e per lo più positive. Molte persone sono già riuscite a ridurre i sintomi dello stress grazie a questo principio attivo. La maggior parte degli utenti riferisce che già dopo la prima assunzione hanno sperimentato una riduzione dei sintomi associati allo stress.

Un sonno migliore e meno tensione sono altri benefici menzionati. Gli effetti positivi sono più forti quanto più a lungo si assume il CBD, che si dice sia più efficace se assunto quotidianamente. La prova del nove è nell'esperienza diretta: verifica tu stesso come il CBD influisce sul tuo corpo durante lo stress.

Non solo contro lo stress il CBD è utile. È scientificamente provato che il CBD può influenzare positivamente il nostro corpo e la nostra mente attraverso la sua interazione con il sistema endocannabinoide.

Ad esempio, il CBD può supportare la reazione del corpo all'infiammazione, all'ansia, alla nausea e persino agli episodi psicotici. Inoltre, il CBD può migliorare la qualità del sonno e aiutare a gestire il dolore.

Questa domanda si ripresenta continuamente e, sfortunatamente, non può essere risposta in modo generale. I sintomi di troppo stress sono molto simili a quelli dell'esaurimento fisico. Ti senti esausto, provi ansia, non dormi abbastanza, fai fatica a concentrarti e hai mal di testa. In questi casi, il corpo dà segnali chiari - tutto ciò che devi fare è ascoltarli.

Quanto tempo ci vuole per riprendersi dallo stress dipende dai seguenti fattori:

  • Il tuo stato mentale generale
  • L'intensità dello stress che hai sperimentato
  • Durata dello stress
  • Capacità di rilassarsi, affrontare lo stress e integrare abitudini salutari nella tua routine quotidiana (esercizio fisico, dieta, sonno, capacità di gestire ansia e pressione da prestazione)

Per lo stress lieve e i problemi di salute a breve termine, una serata accogliente con una tazza di tè e qualche goccia di olio di CBD può già fare miracoli.

Se sei sull'orlo del burnout, ci vorranno giorni o settimane per iniziare a percepire i primi segni di recupero.

CBD è considerato una sostanza sicura con pochissimi effetti collaterali. Inoltre, non provoca dipendenza. Se non stai assumendo alcun farmaco, generalmente non è necessario discutere l'uso del CBD con un medico.