CBD: μια φυσική υποστήριξη για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό

Τα οφέλη της CBD για όσους ασχολούνται με τη σωματική δραστηριότητα είναι πολλά.

• Εφαρμοσμένο τοπικά μετά από μια προπόνηση, το CBD προάγει την αποκατάσταση των μυών και βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στους μύες και τις αρθρώσεις.

• Καταναλώνεται ως έλαιο CBD ή κάψουλες, αυτό το ενεργό συστατικό είναι πολύ χρήσιμο για την υποστήριξη του σώματος σε περιπτώσεις πόνου και για όλες τις μυϊκές και σκελετικές φλεγμονές που σχετίζονται με αθλητικούς τραυματισμούς.

• Το CBD είναι μια ισχυρή φυσική βοήθεια για τη διαχείριση του άγχους και του στρες, που μπορεί να εκδηλωθεί ως άγχος απόδοσης για τους ανταγωνιστικούς αθλητές ή ως δυσφορία με το σώμα κάποιου για εκείνους που επανέρχονται σε σωματική δραστηριότητα μετά από μια μακρά παύση.

• Η κανναβιδιόλη μπορεί να βοηθήσει με τις διαταραχές ύπνου, ενθαρρύνοντας τη σωστή χαλάρωση που είναι απαραίτητη για να αποκοιμηθεί κανείς και να διατηρήσει τον ύπνο, βασικές συνθήκες για όσους ασχολούνται με σωματική δραστηριότητα.

Γενικά, η CBD δρα για να επαναφέρει την ισορροπία του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος, βοηθώντας στη ρύθμιση της παραγωγής φλεγμονωδών παραγόντων και προάγοντας την ομοιόσταση.

Μάρτιο 2023, το πρώτη μελέτη για τη τοπική χορήγηση CBD σε ελίτ αθλητές δημοσιεύθηκε. Αυτή η ομάδα στόχος είναι εξοικειωμένη και εκπαιδευμένη να ασχολείται με αθλητικούς τραυματισμούς καθημερινά και να αξιολογεί προσεκτικά την ασφάλεια των προϊόντων που χρησιμοποιούν και πώς θα μπορούσαν να επηρεάσουν την αθλητική τους απόδοση. Η τοπικά εφαρμοσμένη CBD ανεκτάθηκε καλά από τους αθλητές, και μετά από έξι εβδομάδες χρήσης, ο μυϊκός πόνος μειώθηκε σημαντικά με αντίστοιχη βελτίωση στη μυϊκή λειτουργία.

Μια πρόσφατη πιλοτική μελέτη για την πιθανότητα του CBD στη σωματική άσκηση χρησιμοποίησε την IL-6, ή ιντερλευκίνη 6, μια πρωτεΐνη που παράγεται από το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι κρίσιμη για τη ρύθμιση της φλεγμονής, ως αξιολογητική παράμετρο. Η έρευνα υποδεικνύει ότι η CBD μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συστηματικής φλεγμονής, ανεξαρτήτως της δόσης. Αποκάλυψε ότι με την προσκόλληση στον υποδοχέα CB2, που υπάρχει στο ενδοκανναβινοειδές μας σύστημα, η CBD μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της πιθανής καταιγίδας κυτοκινών που συνήθως συμβαίνει μετά από έντονο μυϊκό τραύμα, προκαλώντας πόνο.

Μια μελέτη σχετικά με τις επιδράσεις της κάνναβης στην απόδοση των αθλητών επισημαίνει πώς το ενεργό συστατικό μπορεί να είναι σχετικό για την αποκατάσταση των μυών κατά τη διάρκεια της προπόνησης και του ανταγωνισμού. Μέσω της αλληλεπίδρασής του με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα και τους υποδοχείς που εμπλέκονται στην αντίληψη του πόνου, η CBD μπορεί να υποστηρίξει το σώμα κατά τη διάρκεια του κύκλου απόδοσης.

Μια άλλη μελέτη σχετικά με το χρήση κανναβιδιόλης για αποκατάσταση αθλητών προτείνει ότι η λήψη CBD σε συνδυασμό με άλλα πρωτόκολλα αποκατάστασης θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση της φυσικής απόδοσης, η οποία μπορεί να διαταραχθεί από δομική ανισορροπία λόγω καταπόνησης. Θα μπορούσε επομένως να είναι χρήσιμο σε περιπτώσεις διαδοχικών αγώνων, για να διευκολύνει την αποκατάσταση μεταξύ ενός αγώνα και του επόμενου.

Διάφορα προκλινικές μελέτες για την CBD και τον αθλητισμό προτείνουν ότι η CBD θα μπορούσε να ωφελήσει τους αθλητές με διάφορους τρόπους. Εκτός από την υποστήριξη του σώματος σε περιπτώσεις πόνου, η CBD μπορεί να βοηθήσει με το άγχος και το στρες και μπορεί να είναι χρήσιμη για καλύτερο ύπνο. Αυτά τα χαρακτηριστικά την καθιστούν ένα χρήσιμο ενεργό συστατικό για τους αθλητές που αντιμετωπίζουν άγχος απόδοσης ή κακή ποιότητα ύπνου.

Η CBD μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά ή να καταναλωθεί ως λάδι CBD. Είναι ένα ασφαλές προϊόν με σπάνιες ή αμελητέες παρενέργειες, καθώς αυτό μελέτη για τις παρενέργειες του CBD αποκαλύπτει.

Ωστόσο, όπως αναφέρουν τα περισσότερα άρθρα που έχουν παρατεθεί, είναι κρίσιμο να χρησιμοποιείτε προσοχή και να χρησιμοποιείτε μόνο πιστοποιημένα και νόμιμα προϊόντα με βάση το CBD που δεν είναι μολυσμένα με επιβλαβείς ουσίες και δεν περιέχουν επίπεδα THC πάνω από τα επιτρεπόμενα όρια.