Κοιμηθείτε καλύτερα με CBD για αϋπνία

Το 2022 εκτιμήθηκε ότι περισσότερο από το ένα τρίτο του ευρωπαϊκού πληθυσμού δυσκολεύεται να αποκτήσει έναν καλό ύπνο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι γι' αυτό: το άγχος, τα ψυχολογικά προβλήματα και οι ανησυχίες μας εμποδίζουν να έχουμε έναν καλό ύπνο. Αν αυτή η κατάσταση επιμένει για παρατεταμένη περίοδο, μιλάμε για αϋπνία.

Ο υγιής ύπνος είναι το παν αν θέλετε να είστε σε φόρμα και παραγωγικοί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά πολλοί άνθρωποι υποφέρουν σιωπηλά από ανεπαρκή ύπνο ή ακόμα και διαταραχές ύπνου και αναζητούν μάταια μια λύση. Τα ηρεμιστικά ή τα χάπια ύπνου μουδιάζουν αντί να προσφέρουν χαλαρωτικό ύπνο.

Η κανναβιδιόλη (CBD), από την άλλη πλευρά, αλληλεπιδρά με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα του σώματος και μπορεί, επομένως, να έχει ηρεμιστική και αγχολυτική επίδραση που υποστηρίζει τον ήρεμο ύπνο.

Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει:

ΥΠΝΟΣ

Κάψουλες CBNight – Κάψουλες CBD για ύπνο

Κάψουλες ύπνου - CBNight

€29.95

ΥΠΝΟΣ

CBNight FORMULA Classic - 30 ml

Για να αποκαταστήσετε τον φυσικό κύκλο ύπνου-ξύπνιου.

€22.46 ~~€24.95~~ 10% off

ΥΠΝΟΣ

CBNight FORMULA PLUS - 30 ml

A natural aid to restore the natural sleep-wake cycle.

€37.95

ΥΠΝΟΣ

Γλυκά CBD με CBD και μελατονίνη

Για καλύτερο ύπνο

€13.95

ΥΠΝΟΣ

Γλυκά CBD με CBD και μελατονίνη

Για καλύτερο ύπνο

€24.95

ΥΠΝΟΣ

3 πακέτο | CBNight Formula | 30 ml

Για ήσυχες νύχτες και λαμπερά πρωινά

€49.90 ~~€74.85~~ 33% off

ΥΠΝΟΣ

3 πακέτο | CBNight Formula Plus | 30 ml

Το καλύτερο έλαιο CBD για ύπνο πολλαπλασιασμένο επί τρία.

€75.90 ~~€113.85~~ 33% off

Πίνακας Περιεχομένων

Τι είναι οι διαταραχές ύπνου; - Ορισμός

Η Διεθνής Ταξινόμηση Διαταραχών Ύπνου (ICSD) που παράγεται από την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου – η κύρια πηγή για όσους εργάζονται στον τομέα της επιστήμης του ύπνου – χωρίζει τις διαταραχές ύπνου σε 8 κατηγορίες:

1. Αϋπνία

Η αϋπνία ξεπερνά τις περιστασιακές δυσκολίες ύπνου. Οι άνθρωποι με αϋπνία έχουν τακτικά μεγάλες δυσκολίες να αποκοιμηθούν ή να παραμείνουν κοιμισμένοι καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας. Και ακόμη και αν τα καταφέρουν, ξυπνούν νιώθοντας σχεδόν καθόλου ξεκούραστοι.

2. Διαταραχές αναπνοής κατά τον ύπνο

Αυτός ο γενικός όρος αναφέρεται στην άπνοια ύπνου ή σε ανώμαλα αναπνευστικά μοτίβα κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα οποία οδηγούν σε χαμηλά επίπεδα οξυγόνου.

3. Κεντρικές διαταραχές υπερυπνίας

Αυτοί που ασχολούνται με την υπερυπνία (εθισμός στον ύπνο) περνούν ένα σημαντικό χρονικό διάστημα κοιμισμένοι και παρ' όλα αυτά τείνουν να νιώθουν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

4. Διαταραχές ύπνου-ξύπνου του κιρκαδίου ρυθμού

Σε αυτές τις περιπτώσεις, το εσωτερικό ρολόι δεν είναι συγχρονισμένο με το εξωτερικό περιβάλλον. Αυτό προκαλεί να είναι κανείς επιφυλακτικός όταν είναι φως και ενεργητικός όταν είναι σκοτάδι.

5. Παρασυνήθειες

Οι παρασυνήθειες είναι μια ομάδα διαταραχών ύπνου που προκαλούν ασυνήθιστες συμπεριφορές κατά τη διάρκεια του ύπνου, όπως η υπνοβασία, η ομιλία ή η παράλυση ύπνου.

6. Διαταραχές κίνησης σχετιζόμενες με τον ύπνο

Ασυνείδητα πρότυπα κίνησης που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτά περιλαμβάνουν τον βρουξισμό που σχετίζεται με τον ύπνο, περιοδικές κινήσεις των άκρων και κράμπες στα πόδια.

7. Απομονωμένα συμπτώματα, προφανώς φυσιολογικές παραλλαγές και άλυτα προβλήματα.

Αιτίες διαταραχών ύπνου

Οι διαταραχές ύπνου επιβαρύνουν σοβαρά την καθημερινή σας ζωή, και μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ταλαιπωρείστε τακτικά από έλλειψη ύπνου. Εάν το CBD είναι κατάλληλο φάρμακο για την ανακούφιση από τα προβλήματα ύπνου εξαρτάται κυρίως από το τι τα προκαλεί.

Διαταραχή ύπνου που προκαλείται από άγχος

Η ανησυχία ή μια διαταραχή άγχους συνοδεύεται συχνά από προβλήματα ύπνου. Αυτοί που έχουν διαταραχές άγχους ή πανικού είναι συνεχώς υπό πίεση και βρίσκουν εξαιρετικά δύσκολο να ξεκουραστούν. Χάρη στην αλληλεπίδρασή του με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα (ECS), η CBD μπορεί να έχει ηρεμιστική επίδραση και να προσφέρει ανακούφιση.

Διαταραχές ύπνου λόγω πόνου

Η σοβαρή πόνος μπορεί επίσης να είναι ο λόγος που δεν μπορείτε να κοιμηθείτε. Ο πόνος κρατά το ανθρώπινο σώμα σε συνεχή εγρήγορση, εμποδίζοντας τη χαλάρωση και την εσωτερική γαλήνη. Η έρευνα έχει υπογραμμίσει την ικανότητα της CBD να μειώνει τη μετάδοση του πόνου και να περιορίζει την αντίληψη του πόνου. Αυτό ισχύει τόσο για τον χρόνιο πόνο όσο και για φλεγμονώδεις καταστάσεις ή ερεθισμούς. Η εμπειρία λιγότερου πόνου οδηγεί σε καλύτερο ύπνο, που επιτρέπει στο σώμα σας να αναγεννηθεί.

Διαταραχές ύπνου σχετιζόμενες με άλλους παράγοντες

Εκτός από το άγχος και τον πόνο, πολλοί άλλοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο σας. Οι ταχύτατες σκέψεις, το καθημερινό άγχος ή τα προβλήματα στη δουλειά ή με την οικογένειά σας μπορεί να είναι ο λόγος για τις αϋπνίες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα προϊόντα CBD θα σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε και να κοιμηθείτε όλη τη νύχτα.

Συμπτώματα διαταραχής ύπνου

Ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα, οι διαταραχές ύπνου μπορεί να συνοδεύονται από διάφορα συμπτώματα, μεταξύ των οποίων:

Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
Ανεπαρκής παροχή οξυγόνου
Πρωινές πονοκέφαλοι
Αδιαφορία
Δυσκολία συγκέντρωσης
Ερεθιστικότητα
Ξυπνώντας τη νύχτα
Εναλλαγές διάθεσης
Λησμονιά

Τα αναφερόμενα συμπτώματα μπορούν να επιβεβαιωθούν με πολυσογραφία, μια μη επεμβατική διαδικασία που μετρά τις φυσιολογικές λειτουργίες κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Διάγνωση διαταραχών ύπνου

Η διάγνωση προβλημάτων ύπνου μπορεί να είναι δύσκολη και μπορεί να απαιτεί έναν συνδυασμό διαγνωστικών μεθόδων. Η πιο κοινή είναι πιθανώς η πολυσογραφία. Διεξάγεται σε κλινική ύπνου και περιλαμβάνει την παρακολούθηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, των κινήσεων των ματιών, του καρδιακού ρυθμού, της αναπνοής, της μυϊκής δραστηριότητας και άλλων σωματικών λειτουργιών κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Οι υπνοβάτες βασίζονται στην πολυσομνογραφία βίντεο. Εάν υποψιάζεστε μια διαταραχή του κιρκαδικού ύπνου-ξύπνιου, συνήθως απαιτείται να κρατάτε ένα ημερολόγιο ύπνου για να καταγράφετε πληροφορίες σχετικές με τον ύπνο για μια εκτενή περίοδο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι επίσης συνηθισμένο να μετράτε τα επίπεδα μελατονίνης σας.

Τέλος, για να επιβεβαιωθεί η υπερυπνία, υποβάλλεστε σε τεστ πολλαπλής καθυστέρησης ύπνου.

CBD για αϋπνία

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική μας ευημερία, και η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες παρενέργειες, που κυμαίνονται από κακή συγκέντρωση και ημικρανία μέχρι αλλαγές στη διάθεση και διαταραχές των ματιών. Δυστυχώς, η αϋπνία και άλλες διαδεδομένες διαταραχές ύπνου επηρεάζουν ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού.

Σχετικά με αυτό, η χρήση της κανναβιδιόλης (CBD) αντιπροσωπεύει μια υποσχόμενη προσέγγιση. Πράγματι, η CBD αλληλεπιδρά με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα (ECS) και άλλα συστήματα νευροδιαβιβαστών και φαίνεται, επομένως, να υποστηρίζει τη ρύθμιση διαφόρων φυσιολογικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου.

Το ECS είναι ένα δίκτυο υποδοχέων που βρίσκονται σε όλο το σώμα και είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση της ισορροπίας των φυσιολογικών λειτουργιών. Η δυσλειτουργία του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας, αποδυναμώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, για παράδειγμα. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι το ενδοκανναβινοειδές σύστημα εμπλέκεται βαθιά στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου-ξύπνιου. Η καλή ποιότητα ύπνου εξασφαλίζεται επίσης από ένα υγιές ενδοκανναβινοειδές σύστημα.

Ωστόσο, η CBD δεν έχει άμεση επιρροή στον ύπνο σας. Αντίθετα, επηρεάζει το σώμα σας με πολλούς τρόπους, οι οποίοι συνολικά συμβάλλουν σημαντικά στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου:

Η κανναβιδιόλη συνδέεται με τους υποδοχείς που αποτελούν το ενδοκανναβινοειδές σύστημα του σώματος.
Αυτή η διέγερση μπορεί να έχει ένα καταπραϋντικό, αγχολυτικό αποτέλεσμα που μειώνει το άγχος.
Νιώθετε πιο χαλαροί, μπορείτε να αφήσετε τις καθημερινές ανησυχίες και να γλιστρήσετε ήρεμα στον ύπνο.

Οι χρήστες προϊόντων CBD, όπως το λάδι CBD, οι κάψουλες CBD και οι κρύσταλλοι CBD, αναφέρουν συνεχώς ένα αποτέλεσμα που προάγει τον ύπνο. Το CBD κάνει το άγχος να υποχωρεί. Ο κύκλος της αρνητικής σκέψης που σας εμποδίζει να χαλαρώσετε υποχωρεί, και έρχεστε σε ανάπαυση.

Ωστόσο, μια άμεση επίδραση στον ύπνο - όπως συμβαίνει με τη μελατονίνη - δεν έχει αποδειχθεί ακόμη από κλινικές δοκιμές ή επιστημονικές μελέτες. Αλλά η CBD δεν είναι το μόνο συστατικό που ευνοεί τον ύπνο από το φυτό κάνναβης. Η κανναβινόλη (CBN) αλληλεπιδρά επίσης με το ενδοκανναβινοειδές μας σύστημα, και οι μελέτες έχουν αναδείξει πιθανές αντισπασμωδικές, αναλγητικές, αντιφλεγμονώδεις, αγχολυτικές και ήπιες κατασταλτικές ιδιότητες. Η CBN είναι ένα πολυδιάστατο κανναβινοειδές που είναι κατάλληλο να αλληλεπιδρά με την CBD και τη μελατονίνη.

Αλλά πώς μπορεί η συνέργεια μεταξύ CBD, CBN και μελατονίνης να μας βοηθήσει να κοιμόμαστε καλύτερα;

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση. Υπηρετεί για να ρυθμίζει αυτό που είναι γνωστό ως ο κιρκάδιος ρυθμός του σώματος και εκκρίνεται τη νύχτα. Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι το βιολογικό μας ρολόι. Προσαρμόζοντας στα διάφορα μέρη της ημέρας, ρυθμίζει σημαντικές φυσιολογικές λειτουργίες όπως ο μεταβολισμός και ο ύπνος.

Όταν το βιολογικό μας ρολόι δεν είναι συντονισμένο με το εξωτερικό περιβάλλον, αρχίζουμε να βιώνουμε δυσφορία. Ένα γνωστό παράδειγμα είναι η διαταραχή ύπνου από πτήση. Αλλά η παραγωγή μελατονίνης από το σώμα απειλείται συνεχώς από παράγοντες όπως το άγχος, η έκθεση στο φως ή απλά η προχωρημένη ηλικία. Γι' αυτό οι γιατροί και οι διατροφολόγοι συχνά προτείνουν τη λήψη συμπληρώματος μελατονίνης πριν τον ύπνο. Η μελατονίνη είναι ένα ασφαλές προϊόν και σε αντίθεση με τα συμβατικά βοηθήματα ύπνου, είναι πολύ καλά ανεκτή και σχεδόν χωρίς παρενέργειες.

CBNight, η φυσική μας βάμμη ύπνου, περιέχει ένα ισορροπημένο μείγμα μελατονίνης, CBD και CBN. Αυτά τα τρία μόρια δημιουργούν μια αρμονική συνεργία που μπορεί να αποτρέψει την αϋπνία και να αποκαταστήσει έναν υγιή κιρκαδικό ρυθμό, βελτιώνοντας τη γενική ποιότητα ύπνου.

Οφέλη από τις σταγόνες ύπνου CBNight

Το CBNight είναι ένα ασφαλές και αποτελεσματικό προϊόν που παρασκευάζεται από ιταλικό κάνναβη που καλλιεργείται σύμφωνα με τις οδηγίες GACP. Είναι μια φυσική θεραπεία που μπορείτε να χρησιμοποιείτε τόσο τακτικά όσο και εκτάκτως, βελτιώνοντας σημαντικά την ποιότητα του ύπνου. Τόσο το CBN όσο και η μελατονίνη υποστηρίζουν τον υγιή ύπνο εκμεταλλευόμενοι τις υπάρχουσες βιολογικές διαδικασίες.

Η CBNight έχει πολλά οφέλη:

Σας βοηθά να κοιμηθείτε πιο γρήγορα
Αποτρέπει τις νυχτερινές αφυπνίσεις και προάγει τον βαθύ και ξεκούραστο ύπνο
Χαλαρώνει τους μύες και το μυαλό
Μειώνει τις επιπτώσεις του jet lag και το άγχος που προκαλείται από ιδιαίτερα αγχωτικές καταστάσεις που διαταράσσουν την καθημερινή ρουτίνα
Όταν το παίρνετε τακτικά, βοηθά να επαναφέρετε τον κιρκαδικό σας ρυθμό σε ισορροπία
Μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ψυχοφυσικής ευημερίας αν το χρησιμοποιείτε καθημερινά
Αντιμετωπίζει φυσικά την αϋπνία
Όπως όλα τα προϊόντα μας, δοκιμάζουμε τακτικά το CBNight για να πληροί τα υψηλότερα πρότυπα ασφάλειας και ποιότητας

Οφέλη από τις κάψουλες ύπνου CBNight

Αν ξυπνάτε νιώθοντας ότι δεν έχετε κοιμηθεί καθόλου, αν υποψιάζεστε ότι οι διαταραχές ύπνου σας οφείλονται κυρίως σε άγχος και ανησυχία, ή αν βιώνετε κακή πέψη τη νύχτα, οι κάψουλες ύπνου μας μπορεί να είναι αυτό που ψάχνατε.

Περιέχουν CBD, CBN, λεβάντα και χαμομήλι και θα σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε απαλά και να ξυπνήσετε ευτυχισμένοι.

Η έρευνα δείχνει ότι τόσο η λεβάντα όσο και η χαμομήλι έχουν αγχολυτικές και χαλαρωτικές ιδιότητες που επηρεάζουν θετικά τον ύπνο.

Για παράδειγμα, μια μελέτη για το αιθέριο έλαιο λεβάντας τονίζει ότι μπορεί να μειώσει την πρωινή κούραση. Η χαμομήλι, που είναι γνωστή ότι προάγει τον ύπνο, έχει επίσης αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση από τον μυϊκό και εμμηνορροϊκό πόνο καθώς και από τα πεπτικά συμπτώματα, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα του ύπνου.

Πώς να πάρετε CBD για αϋπνία

Αν έχετε αγοράσει το CBNight και αναρωτιέστε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να το πάρετε και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας, σας προτείνουμε να ακολουθήσετε την παρακάτω διαδικασία. Οι πελάτες μας έχουν την καλύτερη εμπειρία προσεγγίζοντας την πρόσληψη ως εξής.

Δημιουργήστε μια σταθερή βάση:Καθιερώστε τον ρυθμό ύπνου σας και βελτιώστε την υγιεινή του ύπνου σας. Το CBD θα πρέπει να λαμβάνεται περίπου 30 λεπτά πριν τον ύπνο.
Ετοιμάστε την πρόσληψη CBD:Πριν από τη χρήση, είναι σημαντικό να ανακινήσετε το φιαλίδιο που περιέχει το λάδι. Μόλις το κάνετε, μπορείτε να τραβήξετε το λάδι κάνναβης με την πιπέτα και να τοποθετήσετε τη γλώσσα σας στην οροφή του στόματός σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε εύκολα να ρίξετε το λάδι CBD κάτω από τη γλώσσα σας (υπογλώσσια χορήγηση).
"Ρίξτε" τη σωστή δόση:Αφήστε την επιθυμητή ποσότητα κάτω από τη γλώσσα σας και κρατήστε το έλαιο κάνναβης στο στόμα σας για ένα έως δύο λεπτά χωρίς να το καταπιείτε.
Κατάπιε και περίμενε:Μόλις περάσει ο χρόνος, καταπιείτε το λάδι CBD με το σάλιο σας. Οι πρώτοι κανναβινοειδείς απορροφώνται από την στοματική σας βλεννογόνο, ενώ οι υπόλοιποι θα φροντιστούν από το γαστρεντερικό σας σύστημα.
Μετά, πήγαινε για ύπνο.Χαλαρώστε, πιείτε λίγο βότανο τσάι και φροντίστε να σταματήσετε να κοιτάτε μια οθόνη. Μετά από περίπου 30 λεπτά, το αποτέλεσμα αρχίζει να εμφανίζεται.
Κάψουλες CBNightκαιζελεδάκιαθα πρέπει επίσης να λαμβάνεται μισή ώρα πριν τον ύπνο.

Πώς να δοσολογήσετε το CBD για αϋπνία

Πόσο CBD θα πρέπει να πάρετε για τις διαταραχές ύπνου σας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και δεν μπορεί να προσδιοριστεί γενικά. Ενώ μερικοί άνθρωποι νιώθουν υπνηλία από μερικές μόνο σταγόνες ελαίου CBD 10%, άλλοι χρειάζονται υψηλότερη δόση για να αρχίσουν να βιώνουν κάποιο αποτέλεσμα.

Ένταση	Δοσολογία για αρχή
Ελαφρά προβλήματα ύπνου	από 25 mg
Αϋπνία	50-100 mg
Σοβαρή διαταραχή ύπνου	πάνω από 100 mg

Όταν πρόκειται για τη δοσολογία του CBD, το "όσο περισσότερα, τόσο καλύτερα" δεν είναι η βέλτιστη προσέγγιση. Δοκιμάστε μια χαμηλή δόση και αυξήστε την αργά. Μόλις γίνει πιο εύκολο να αποκοιμηθείτε και να παραμείνετε κοιμισμένοι, έχετε βρει την τέλεια δόση.

CBNight είναι μια διαφορετική ιστορία. Εδώ πρέπει να επιλέξετε μεταξύ των δύο διαθέσιμων εκδόσεων: Formula και Formula Plus. Η τελευταία περιέχει υψηλότερο ποσοστό κανναβινοειδών και είναι κατάλληλη για όσους χρειάζονται να διαχειριστούν την αϋπνία και σοβαρές διαταραχές ύπνου.

Επίσης, είναι ιδανικό για τη μείωση των επιπτώσεων του jet lag. Το CBNight περιέχει χαμηλότερο ποσοστό κανναβινοειδών και συνιστάται για ήπιες διαταραχές ύπνου. Είναι επίσης ιδανικό για άτομα που παίρνουν κανναβινοειδή για πρώτη φορά. Η συνιστώμενη δόση και για τις δύο εκδόσεις είναι 1 ml καθημερινά, μισή ώρα πριν τον ύπνο.

Πόσες κάψουλες ύπνου πρέπει να πάρω;

Πάρτε 1-2 κάψουλες CBNight μισή ώρα πριν τον ύπνο; το ίδιο ισχύει και για τα γλειφιτζούρια.

Παρενέργειες του CBD για την αϋπνία

Η CBD δεν είναι χωρίς παρενέργειες. Ωστόσο, είναι σπάνιο οι άνθρωποι να μην την ανέχονται καλά. Σοβαρές ή ακόμη και απειλητικές για τη ζωή παρενέργειες δεν έχουν αναφερθεί μέχρι σήμερα. Σε σύγκριση με τα συμβατικά ηρεμιστικά και τα παυσίπονα, η CBD είναι μια ασφαλής προσέγγιση για τη διαχείριση των διαταραχών ύπνου.

Γνωστές παρενέργειες του CBD είναι:

Χαμηλή αρτηριακή πίεση (παροδική)
Ξηροστομία
Λιγότερη όρεξη
Κούραση

Μαρτυρίες και μελέτες για την CBD για την αϋπνία

Πολλοί χρήστες αναφέρουν ότι η CBD προκαλεί υπνηλία, παρέχοντας αποτελεσματική υποστήριξη για την αϋπνία και τις διαταραχές ύπνου. Διαβάζει κανείς ότι, ειδικά στην περίπτωση προβλημάτων ύπνου που σχετίζονται με τον πόνο, το άγχος και το στρες, το λάδι CBD και οι κάψουλες βελτιώνουν αισθητά την ποιότητα του ύπνου.

Οι ερευνητές, επίσης, είναι ενήμεροι για τη δυνατότητα του κάνναβη και ερευνούν την ηρεμιστική επίδραση του CBD. Σε μια διπλή τυφλή κλινική δοκιμή το 2020, 23 υποκείμενα δοκιμής χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα πήρε ένα μείγμα κανναβινοειδών, και η δεύτερη ένα εικονικό φάρμακο για 14 ημέρες. Τα αποτελέσματα επιβεβαίωσαν την εμπειρία των χρηστών ελαίου CBD. Όλα τα υποκείμενα δοκιμής που έλαβαν προϊόντα κάνναβης κοιμήθηκαν πιο γρήγορα και κοιμήθηκαν όλη τη νύχτα. Η πλειοψηφία των συμμετεχόντων ανέφερε ότι αυτό βελτίωσε σημαντικά την γενική τους ευημερία.

Επιπλέον, πολλές μελέτες τεκμηριώνουν την αποτελεσματικότητα της CBD στη θεραπεία διαταραχών ύπνου που σχετίζονται με το άγχος. Επιστημονικές δημοσιεύσεις πιστοποιούν την αξία της CBD στη θεραπεία ορισμένων νευροψυχιατρικών διαταραχών όπως η επιληψία, το άγχος και ορισμένες μορφές κατάθλιψης. Μια κλινική δοκιμή που περιλάμβανε 72 ενήλικες με άγχος και διαταραχές ύπνου έδειξε ότι η CBD μπορεί να έχει καταπραϋντική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, μειώνοντας σημαντικά τα συμπτώματα και των δύο διαταραχών.

Επιπλέον, πρόσφατες μελέτες σχετικά με τον ύπνο και τα κανναβινοειδή (THC, CBD, CBN, CBG) δείχνουν ότι το CBD μπορεί να είναι υποσχόμενο για τη θεραπεία των διαταραχών συμπεριφοράς REM ύπνου και της υπερβολικής ημερήσιας υπνηλίας. Το Ίδρυμα Ύπνου συνιστά επίσης το CBD για την καταπολέμηση των διαταραχών ύπνου. Όσον αφορά το CBN, ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί να είναι χρήσιμο στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του ADHD ή της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας.

Μια μελέτη που περιλάμβανε υποκείμενα με διάγνωση ΔΕΠΥ διαπίστωσε ότι η λήψη υψηλών δόσεων καθαρού CBN οδήγησε σε χαμηλότερες βαθμολογίες ASRS. Επιπλέον, τόσο η κανναβιδιόλη (CBD) όσο και η κανναβινόλη (CBN) θεωρείται ότι έχουν σημαντικές αναλγητικές ιδιότητες. Συνεπώς, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από χρόνιο μυϊκό πόνο, διαταραχές ΤΜΔ και ινομυαλγία. Επιπλέον, κανένα από τα δύο συστατικά δεν προκαλεί σχετικές παρενέργειες. Ας προχωρήσουμε τώρα στη μελατονίνη.

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές ανασκοπήσεις, τα συμπληρώματα μελατονίνης είναι καλά ανεκτά και δεν έχουν αρνητικές επιπτώσεις, ακόμη και αν καταναλώνονται τακτικά. Από τη μία πλευρά, έχει αποδειχθεί ότι η μελατονίνη έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες ενώ παίζει κρίσιμο ρόλο στην επιβίωση των νευρώνων. Από την άλλη, λέγεται ότι εναρμονίζει τους κιρκαδικούς ρυθμούς, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα του ύπνου.

Η μελατονίνη είναι χρήσιμη όχι μόνο για την αϋπνία. Βοηθά επίσης στη διαχείριση διαταραχών ύπνου που σχετίζονται με την αναπνοή και την υπνηλία. Η μελατονίνη είναι ένα εναλλακτικό συμπλήρωμα σε σχέση με τις διαθέσιμες φαρμακευτικές θεραπείες και, σε αντίθεση με αυτές, έχει σχεδόν καθόλου παρενέργειες.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με το CBD για την αϋπνία

Ποιο έλαιο CBD είναι το πιο κατάλληλο και πόσο πρέπει να πάρω; Σε αυτή την ενότητα, απαντάμε σε αυτές και άλλες ερωτήσεις.

Η δοσολογία παίζει καθοριστικό ρόλο στον προσδιορισμό του αποτελέσματος. Για την αϋπνία και τις διαταραχές ύπνου, προτείνουμε τόσο το 10% όσο και το 24% έλαιο CBD.

Αν χρησιμοποιείτε ένα λάδι με περιεκτικότητα CBD τουλάχιστον 10 τοις εκατό, χρειάζεστε μόνο μερικές σταγόνες για να πάρετε μια μέτρια έως υψηλή δόση. Όσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα, τόσο λιγότερες σταγόνες χρειάζεστε.

Τα ηρεμιστικά δεν θα πρέπει να λαμβάνονται μόνιμα, καθώς γίνεστε γρήγορα εθισμένοι σε αυτά. Αντίθετα, η κανναβιδιόλη (CBD) δεν είναι εθιστική και δεν έχει σημαντικές παρενέργειες, σύμφωνα με ιατρικές μελέτες.

Σε περιπτώσεις σοβαρών διαταραχών ύπνου, η συμβατική φαρμακευτική αγωγή μπορεί να συμπληρωθεί με τη χορήγηση CBD.

Η συνιστώμενη δόση είναι 1 ml την ημέρα.

Το CBNight περιέχει CBD, CBN και μελατονίνη.

Η δοσολογία πρέπει να καθορίζεται ατομικά. Ξεκινήστε με χαμηλή δοσολογία; μερικά χιλιοστόγραμμα είναι αρκετά. Αν το επιθυμητό αποτέλεσμα δεν εμφανιστεί, μπορείτε να αυξήσετε τη δοσολογία οποιαδήποτε στιγμή.

Μεταξύ 25 και 50 χιλιοστόγραμμα CBD θεωρείται μέτρια δόση. Για σοβαρές διαταραχές ύπνου, συνιστάται δόση άνω των 100 χιλιοστογράμμων.

Γενικά, δεν έχει σημασία με ποια μορφή παίρνετε CBD. Το πλεονέκτημα του ελαίου CBD σε σχέση με τις κάψουλες CBD είναι ότι το σώμα το απορροφά πιο γρήγορα.

Το λάδι μπορεί να αρχίσει να δρα μετά από μόλις 15 έως 20 λεπτά, ενώ μπορεί να χρειαστεί έως και μία ώρα για να ενεργοποιηθεί η κάψουλα CBD.

Οι κάψουλες CBNight, τα έλαια και οι γλυφιτζούρια έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθούν να κοιμάστε περισσότερο και καλύτερα. Οι κάψουλες - οι οποίες περιέχουν χαμομήλι, λεβάντα CBD και CBN - είναι ιδανικές για αϋπνία που σχετίζεται με άγχος, συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και αυξάνουν την ενέργεια το πρωί. Τα γλυφιτζούρια και τα έλαια περιέχουν CBD, CBN και μελατονίνη και είναι, επομένως, ιδιαίτερα χρήσιμα για την εξισορρόπηση του κύκλου ύπνου-ξύπνιου.

Τα έλαια CBNight, οι κάψουλες και οι γλυφιτζούρια μπορούν να συνδυαστούν τηρώντας τη συνιστώμενη δοσολογία που αναγράφεται στη συσκευασία.

Κοιμηθείτε καλύτερα με CBD για αϋπνία

Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει:

Κάψουλες CBNight – Κάψουλες CBD για ύπνο

CBNight FORMULA Classic - 30 ml

CBNight FORMULA PLUS - 30 ml

Γλυκά CBD με CBD και μελατονίνη

Γλυκά CBD με CBD και μελατονίνη

3 πακέτο | CBNight Formula | 30 ml

3 πακέτο | CBNight Formula Plus | 30 ml

Τι είναι οι διαταραχές ύπνου; - Ορισμός

Αιτίες διαταραχών ύπνου

Συμπτώματα διαταραχής ύπνου

Διάγνωση διαταραχών ύπνου

CBD για αϋπνία

Οφέλη από τις σταγόνες ύπνου CBNight

Οφέλη από τις κάψουλες ύπνου CBNight

Πώς να πάρετε CBD για αϋπνία

Πώς να δοσολογήσετε το CBD για αϋπνία

Παρενέργειες του CBD για την αϋπνία

Μαρτυρίες και μελέτες για την CBD για την αϋπνία

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με το CBD για την αϋπνία

Ποιο λάδι CBD θα πρέπει να επιλέξω για να διαχειριστώ τις διαταραχές ύπνου;

Είναι το λάδι CBD επιβλαβές ή εθιστικό όπως άλλα βοηθήματα ύπνου;

Πόσο CBNight θα πρέπει να πάρω για αϋπνία;

Τι περιέχει το CBNight;

Πόσο CBD θα πρέπει να πάρω για αϋπνία;

Έλαιο CBD ή κάψουλες CBD, ποιο είναι καλύτερο για την αϋπνία;

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των καψουλών CBNight, των ελαίων και των ζελεδάκων;

Μπορώ να χρησιμοποιήσω τα έλαια CBNight και τις κάψουλες CBNight μαζί;