Wielu z nas odczuwało niepokój w połowie treningu, wiedząc, że następnego dnia mięśnie będą bolały.
Niezależnie od tego, czy jesteś biegaczem, pływakiem, turystą czy sportowcem, wszyscy doświadczyliśmy dyskomfortu, który pojawia się po intensywnym wysiłku.
Im jesteśmy starsi, tym bardziej wydaje się, że cierpimy w wyniku prób dbania o nasze ciało i ogólną kondycję fizyczną.
Dzięki CBD regeneracja mięśni może być łagodzona dzięki jego właściwościom przeciwzapalnym i przeciwbólowym.
W 2018 roku,Frontiers in Neurology opublikowało przeglądz 132 badań wykazujących, że wysokiej jakości CBD może pomóc wredukcja stanu zapalnegow całym ciele. Przegląd stwierdził również, że CBD może pomóc w poprawie objawów bólu i mobilności u osób żyjących ze stwardnieniem rozsianym.
Autorzy napisali:
„CBD jest przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwwymiotne, przeciwpsychotyczne i neuroprotekcyjne.”
Pozyskiwany naturalnie zarówno z upraw marihuany, jak i konopi przemysłowych, CBD jest jednym z ponad 100 kannabinoidów występujących w roślinach konopi.
Chociaż jest bliskim krewnym THC, mikroskopijne różnice w składzie genetycznym oznaczają, że CBD nie ma efektów psychoaktywnych, co oznacza, że nie powoduje odurzenia użytkowników.
Studiapokazuje, że CBD może pomóc zarówno w zmniejszeniu głodu narkotykowego, jak i złagodzeniu objawów odstawienia u osób uzależnionych od marihuany. Może również łagodzić niektóre psychoaktywne właściwości THC.
CBD jest idealne przed i po treningu
Wiele osób rozważa stosowanie CBD jako suplementu po treningu, aby skorzystać z jego właściwości wspomagających regenerację mięśni.
Jednak niektórzy użytkownicy CBD zauważyli, że przyjmowanie CBD przed pójściem na siłownię zapewnia im naturalny zastrzyk energii do ichkoncentracja i wydajność.
Dawka CBD przed treningiem może stanowić bazę dla dawki po ćwiczeniach. Upewnij się jednak, że pozostawiasz wystarczająco dużo czasu między dawkami, aby CBD mogło pobudzić układ endokannabinoidowy twojego organizmu.
Przerwa od sześćdziesięciu do dziewięćdziesięciu minut między dawkami powinna być wystarczająca dla większości osób.
CBD i układ endokannabinoidowy
Dodatkową korzyścią CBD i regeneracji mięśni jest wpływ, jaki suplementacja CBD ma naukład endokannabinoidowy.
Ten system to istotna sieć regulacyjna wewnątrz ludzkiego ciała, która pomaga w utrzymaniu homeostazy i regeneracji w naszych narządach oraz układzie nerwowym.
Kiedy spożywamy wysokiej jakości CBD, układ endokannabinoidowy jest stymulowany, co pomaga funkcjom organizmu działać płynniej i efektywniej. Uzupełniając związki poprzez przyjmowanie CBD, możemy wzmocnić funkcje odpornościowe, koncentrację, metabolizm, koordynację, równowagę energetyczną oraz różne inne ważne funkcje organizmu.
Właściwości przeciwzapalne CBD
Kiedy CBD jest stosowane po treningu, wiele osób używa go jako naturalnego środka przeciwzapalnego wspomagającego regenerację mięśni.
Mają rację, CBD olej jest powszechnie uważany za jeden z najlepszych naturalnych suplementów przeciwzapalnych dostępnych obecnie.
CBD pomaga mięśniom wgoj szybciej i rośnij silniejszypoprzez naturalne wspieranie naszych ciał, jednocześnie skracając czas regeneracji i poziom bólu.
CBD może nawet pomóc ludziom w uzyskaniu dobry sen, co dodatkowo wspomaga regenerację mięśni.
Podczas snu nasze ciało produkuje melatoninę, hormon, który pomaga w rozwoju i regeneracji mięśni.
Jeśli nie śpimy wystarczająco, ponieważ nie możemy się zrelaksować z powodu dyskomfortu po treningu, nasze mięśnie nie mogą się w pełni zregenerować.
Czy CBD jest bezpieczne?
Jeśli tyzakup produktów CBDktóre zostały certyfikowane laboratoryjnie i są wolne od zanieczyszczeń, są bardzo bezpieczne w użyciu.
W związku z tym zalecamy, aby zawsze kupować od certyfikowanego dostawcy CBD o wysokiej jakości.
Jeśli nie jesteś pewien, poproś ich o dostarczenie Certyfikatu Analizy (COA) z testu laboratoryjnego przeprowadzonego przez niezależne laboratorium.
Nie tylko gwarantuje to jakość Twojego produktu CBD, ale także pomaga śledzić i ustalać dawki oraz harmonogramy stosowania.
Korzystając z certyfikowanego dostawcy CBD, nie musisz się martwić przypadkowym przedawkowaniem CBD, ponieważ etykieta różni się od zawartości produktu.
Dawkowanie CBD
Dokładna dawka CBD, której potrzebują ludzie, różni się w zależności od osoby. Według innego raportu Frontiers in Neurology, dawki nawet do 1500 mg dziennie były dobrze tolerowane przez ludzi.
Mając to na uwadze, zawsze zalecamy zaczynać od niskiej dawki i stopniowo ją zwiększać przy stosowaniu CBD.
Jednym bezpiecznym sposobem ustalenia idealnej dawki jest rozpoczęcie od przyjmowania zaledwie 5-10 mg dziennie i stopniowe zwiększanie dawki o 5-10 mg codziennie, aż poczujesz ulgę.
Ilość CBD, której potrzebujesz, zależy od masy ciała, wieku, diety, metabolizmu, genetyki oraz wielu innych czynników. Nie ma konkretnych wytycznych, które określiłyby właściwą dawkę CBD dla jednej osoby.
Jeśli stosujesz CBD na ulgę w mięśniach i regenerację, zalecamy przyjęcie pierwszej dawki w regularny dzień treningowy, a nie podczas zawodów czy ważnej sesji treningowej.
Dodatkowo, jeśli obecnie przyjmujesz jakiekolwiek leki na receptę, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania CBD.
Dzieje się tak, ponieważ CBD może wpływać na sposób, w jaki Twój organizm metabolizuje leki. Chociaż jest to dość rzadkie, zawsze zalecamy zachowanie ostrożności i stawianie zdrowia na pierwszym miejscu.
W podsumowaniu, badania i dowody anegdotyczne sugerują, że CBD może być skuteczne w regeneracji mięśni po treningu i jest bezpieczne do stosowania przed i po treningu.
Rzeczywiście, suplementacja CBD może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych.
Aby uzyskać więcej informacji,kliknij tutajskontaktować się z członkiem naszego zespołu obsługi klienta już dziś.
Czy chcesz więcej informacji o CBD?
Wypełnij formularz i pobierz nasz Darmowy Przewodnik!
