Czy konopie mają wpływ na stan zdrowia sportowców oraz na ich wyniki podczas treningów i zawodów? Aby lepiej to zrozumieć, cytujemy badanie opublikowane w zeszłym sierpniu, zatytułowane„Konopie indyjskie a zdrowie i wydajność elitarnego sportowca”.
Badania łączące sport i konopie są obecnie nieliczne, jednak niektóre pierwsze dane pokazują przede wszystkim, że nie ma dowodów na to, iż konopie poprawiają wydajność podczas zawodów i treningów.
Chociaż nie ma jeszcze jasnego obrazu, ilu profesjonalnych sportowców korzysta z konopi indyjskich, badacze twierdzą, że można mówić o „ograniczonej” skuteczności kannabinoidów w zakresiezarządzanie bólem.
„Chociaż dowody na poważne szkody dla zdrowia sportowców wynikające z używania konopi są ograniczone, konieczne jest świadome podejście do możliwego nadużywania. Nie posiadając jasnej wiedzy na temat rozpowszechnienia spożycia konopi przez zawodowych sportowców, jej użycie wiąże się szczególnie z niektórymi dyscyplinami sportowymi. Nie ma dowodów na stosowanie konopi jako leku medycznego poprawiającego wydajność.”
Kto spośród sportowców używa konopi?
Przeprowadzone badania wykazały, jak używanie konopi indyjskich różni się w zależności od płci i rodzaju sportu. W mistrzostwach profesjonalnej koszykówki kobiet (NCAA) 61% zawodniczek używa konopi w celach towarzyskich i rekreacyjnych, podczas gdy tylko 0,6% zadeklarowało używanie konopi w celu poprawy swoich wyników.
Dostępna jest sprzeczna literatura na temat spożycia konopi indyjskich wśród sportowców zawodowych i amatorów; niektóre badania podkreślają rozpowszechnienie używania konopi wśród elitarnych sportowców, podczas gdy inne twierdzą przeciwnie. Różnica ta może być przypisana nawykom i postrzeganiu konopi.
Wstępny wniosek, do którego doszli badacze, był taki, że spożywanie konopi indyjskich jest bardziej związane z cechami społecznymi niż z wynikami sportowymi.
Badania nad konopiami i sportem
Wśród pierwszych badaczy eksplorujących potencjalne korzystne efekty konopi w sporcie znajdują się Christopher Steadman i Anvesha Singh.
W teście przeprowadzonym w 1975 roku 20 ochotników poproszono o wdychanie 1,4 g konopi zawierających 1,3% THC przez szklaną rurkę; użyto również roztworu placebo, składającego się z odmiany konopi bez THC.
Osoby zostały przebadane pod kątem siły mięśniowej, wydolności fizycznej, wymuszonej pojemności życiowej (FVC) oraz objętości wydechowej. Nie stwierdzono istotnych różnic.
Do wczesnych lat osiemdziesiątych naukowcy i badacze zgadzali się co do faktu, że używanie konopi indyjskich wśród sportowców miało więcej niebezpiecznych aspektów niż zalet, jednak dziś jest stosowane w całości lub w pojedynczych ekstraktach, takich jakCBD
, aby złagodzić ból, kontrast
stany zapalne lub chwila relaksupo intensywnym wyścigu.
Wada, CBD to nie doping
Decyzja potwierdzona przezŚwiatowa Agencja Antydopingowapotwierdzając korzystne działanie CBD, zwłaszcza w przypadkach urazów i po aktywnościach sportowych o dużym obciążeniu fizycznym.
Należą do sportów o wysokim poziomie obciążenia dla naszego ciała ultramaratony, sporty kontaktowe takie jak zapasy, boks czy futbol amerykański.
Bezsenność po zawodach
Wielu sportowców po intensywnym wysiłku, niezależnie od tego, czy uprawiają sport drużynowy, czy indywidualny, ma trudności z zasypianiem, a w takim przypadkukannabidiol może być przydatny.
Cytując badanie przedkliniczne przeprowadzone wWielka Brytania w Parku Naukowym Porton Down pojawiły się hipotezy dotyczące tego, jak CBD może wpływać na sen.
Jednak sam CBD może nie wystarczyć, aby zapewnić dobrą jakość snu, dlatego konieczne jest łączenie przyjmowania kannabidiolu z dobrymi i praktycznymi nawykami, takimi jak odpoczynek w cichym otoczeniu, z dala od urządzeń elektronicznych oraz unikanie spożywania na przykład nadmiaru kofeiny.
