CBD Sport

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CBD (cannabidiol)est un principe actif aux nombreux effets bénéfiques ; il favorise la récupération musculaire et peut être particulièrement utile dans des contextes sportifs. C'est un soutien naturel pour ceux qui pratiquent une activité physique de compétition, ainsi que pour ceux qui reprennent le sport après une longue interruption ou qui débutent pour la première fois.

S’il est certifié, le CBD est sûr et légal même pour les athlètes professionnels. En 2018, l’Agence mondiale antidopage a en effet retiré le CBD de la liste des substances interdites et dopantes, permettant ainsi aux sportifs de bénéficier des nombreux effets positifs identifiés par la recherche scientifique.

Quels sont les bienfaits du CBD dans le sport ?

Les bienfaits du CBD pour ceux qui pratiquent une activité physique sont nombreux.

  • Appliqué localement après une séance de sport, le CBD favorise la récupération musculaire et aide à soulager les douleurs musculaires et articulaires.

  • Consommé sous forme d'huile ou de gélules de CBD, cet actif est très utile pour soutenir l'organisme en cas de douleur et pour toutes ces inflammations musculaires et squelettiques liées aux blessures sportives.

  • Le CBD est une formidable aide naturelle pour gérer l’anxiété et le stress, qui peuvent se manifester par une anxiété de performance pour les sportifs de compétition ou par un inconfort avec son propre corps pour ceux qui reprennent une activité physique après une longue pause.

  • Le cannabidiol peut aider à lutter contre les troubles du sommeil, en favorisant la relaxation nécessaire à l'endormissement et au maintien du sommeil, conditions essentielles pour les personnes pratiquant une activité physique.

En général, le CBD agit pour rééquilibrer le système endocannabinoïde, aidant à réguler la production d’agents inflammatoires et favorisant l’homéostasie.

Sport et CBD : ce que dit la science

En mars 2023, lepremière étude sur l’administration topique de CBD chez les athlètes d’élite a été publié. Ce groupe cible est habitué et formé à faire face quotidiennement aux blessures sportives et à évaluer soigneusement la sécurité des produits qu'ils utilisent et leur impact potentiel sur leurs performances sportives. Le CBD appliqué localement a été bien toléré par les athlètes et après six semaines d’utilisation, les douleurs musculaires ont diminué de manière significative avec une amélioration correspondante de la fonction musculaire.

Une récente étude pilote sur le potentiel du CBD dans l’exercice physique utilisé l'IL-6, ou interleukine 6, une protéine produite par le système immunitaire cruciale pour réguler l'inflammation, comme paramètre d'évaluation. La recherche suggère que le CBD peut aider à atténuer l’inflammation systémique, quel que soit le dosage. Il a révélé qu’en se liant au récepteur CB2, présent dans notre système endocannabinoïde, le CBD peut aider à éviter la potentielle tempête de cytokines qui se produit généralement après un traumatisme musculaire intense, provoquant des douleurs.

Une étude sur les effets du cannabis sur les performances des athlètes souligne à quel point l'ingrédient actif peut être pertinent pour la récupération musculaire pendant l'entraînement et la compétition. Grâce à son interaction avec le système endocannabinoïde et les récepteurs impliqués dans la perception de la douleur, le CBD peut soutenir l’organisme pendant le cycle de performance.

Une autre étude sur le utilisation du cannabidiol pour la récupération sportive suggère que la prise de CBD associée à d’autres protocoles de récupération pourrait contribuer à améliorer les performances physiques, potentiellement perturbées par un déséquilibre structurel dû à l’effort. Il pourrait donc être utile en cas de compétitions consécutives, pour faciliter la récupération entre une course et la suivante.

Divers études précliniques sur le CBD et le sport suggèrent que le CBD pourrait bénéficier aux athlètes de plusieurs manières. En plus de soutenir l’organisme en cas de douleur, le CBD peut aider à lutter contre l’anxiété et le stress et peut être utile pour un meilleur sommeil. Ces caractéristiques en font un ingrédient actif utile pour les athlètes souffrant d’anxiété de performance ou de mauvaise qualité de sommeil.

Le CBD peut être appliqué localement ou consommé sous forme d’huile de CBD. C'est un produit sûr avec des effets secondaires rares ou non pertinents, car cela étude sur les effets secondaires du CBD révèle.

Cependant, comme le précisent la plupart des articles cités, il est crucial de faire preuve de prudence et d’utiliser uniquement des produits certifiés et légaux à base de CBD qui ne sont pas contaminés par des substances nocives et ne contiennent pas de niveaux de THC supérieurs aux limites autorisées.

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