Il est difficile de déterminer le dosage optimal des huiles de CBD. Les besoins et la tolérance varient d'une personne à l'autre, de même que le taux et la vitesse d'absorption du CBD. C'est pourquoi nous recommandons généralement d'essayer avec précaution et d'avancer lentement. Un dosage trop faible n'est certainement pas nocif. Si l'effet désiré n'apparaît pas, augmentez le dosage de l'huile de chanvre de quelques gouttes.
Certains facteurs et lignes directrices peuvent vous aider à déterminer un dosage optimal:
- Poids corporel: plus le poids est élevé, plus la quantité d'huile de chanvre CBD tolérée par l'organisme est importante.
- Caractéristiques du corps: Comment votre corps réagit-il à l'huile de chanvre?
- Besoin: Quels sont les maux que vous voulez combattre? Et quelle est la gravité des symptômes ?
Les facteurs mentionnés ci-dessus influencent le dosage des gouttes de CBD. Pour vous donner une indication plus précise, nous avons préparé le tableau suivant:
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Dosage normal de l'huile de chanvre CBD |
Dosage de l'huile de chanvre à haute teneur en CBD |
Dosage très élevé d'huile de chanvre CBD |
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CBD en mg |
1 - 20 mg par jour |
21 - 120 mg par jour |
> 350 mg |
Plaintes / symptômes |
Troubles du sommeil, stress, vomissements |
Anxiété, dépression, maux de tête, inflammation |
Douleur chronique, épilepsie ou sclérose en plaques |
Dans la pratique, l'huile de chanvre est souvent utilisée trop généreusement. Même s'il n'y a pas de risque de surdosage, il est recommandé d'être prudent avec l'huile de chanvre : Elle est trop précieuse pour prendre des doses inutilement élevées. Essayez l'huile et tâtonnez prudemment jusqu'à ce que vous obteniez une dose optimale de bien-être. Pour la plupart des débutants, 1 à 4 gouttes suffisent pour ressentir un effet positif. Effet secondaire agréable : si vous consommez moins, vous devez également acheter beaucoup moins d'huile de chanvre CBD.
Comment calculer le bon dosage de l'huile de chanvre?
Pour utiliser correctement l'huile de chanvre, vous devez connaître la teneur en CBD par goutte. Cette information figure souvent sur l'emballage. Si l'information est manquante, vous pouvez calculer la quantité vous-même avec quelques astuces mathématiques.
Ces indications se trouvent sur chaque produit CBD:
- Volume du flacon de CBD en ml
- pourcentage de CBD
1ère étape de calcul:
Pourcentage de CBD * contenu en ml * 1000 = quantité totale de CBD dans l'huile de chanvre.
10% * 12 ml * 1000 = 1200 mg de CBD dans l'huile de chanvre totale (à 12 ml et 10%).
2ème étape de calcul:
Un flacon d'huile de chanvre contenant 10 ml de CBD contient entre 230 et 250 gouttes. En sachant cela, vous pouvez calculer avec précision la quantité de CBD contenue dans une goutte:
Contenu (quantité totale) CBD / gouttes dans le flacon = CBD par goutte.
Comme nous avons plus de 10 ml dans l'huile de chanvre, cela nécessite un petit détour de calcul:
250 gouttes * 1,2 (parce qu'elle contient 20% d'huile en plus) = 300 gouttes par bouteille d'huile de chanvre.
1.200 mg de CBD / 300 gouttes = 4 mg de CBD / gouttes.
3ème résultat:
Si l'on s'arrête un instant, on se rend compte qu'il n'est pas nécessaire d'être mathématicien pour comprendre le calcul. Le calcul montre que nous avons une huile de chanvre CBD avec 4 mg de CBD par goutte. Par conséquent, si vous souhaitez utiliser le CBD pour lutter contre l'insomnie, prenez entre 1 et 20 mg de CBD selon le tableau des recommandations. Si vous avez l'intention de prendre 20 mg, vous devez faire le calcul suivant:
Quantité totale de CBD / CBD par goutte = gouttes nécessaires pour le dosage souhaité.20 mg / 4 mg / gouttes = 5 gouttes
Maintenant, vous savez comment calculer vous-même la dose correcte d'huile de chanvre.
