Le sommeil est vital pour notre bien-être physique et mental, et son absence peut entraîner des effets secondaires désagréables, allant d'un manque de concentration et de migraines à des sautes d'humeur et des troubles oculaires. Malheureusement, l'insomnie et d'autres troubles du sommeil répandus affectent une grande partie de la population.
À cet égard, l'utilisation du cannabidiol (CBD) représente une approche prometteuse. En effet, le CBD interagit avec le système endocannabinoïde (ECS) et d'autres systèmes de neurotransmetteurs et semble donc favoriser la régulation de diverses fonctions physiologiques, y compris le sommeil.
Le système endocannabinoïde est un réseau de récepteurs présents dans tout le corps qui sont responsables du maintien de l'équilibre des fonctions physiologiques. Un dysfonctionnement du système endocannabinoïde a des répercussions négatives sur la santé, en affaiblissant le système immunitaire, par exemple. Des recherches récentes ont montré que le système endocannabinoïde est profondément impliqué dans la régulation du cycle veille-sommeil. Un système endocannabinoïde sain garantit également une bonne qualité de sommeil.
Cependant, le CBD n'a pas d'influence directe sur votre sommeil. Au contraire, il agit sur votre corps de plusieurs manières qui, dans leur ensemble, contribuent grandement à l'amélioration de la qualité du sommeil:
- Le cannabidiol se lie aux récepteurs qui constituent le système endocannabinoïde de l'organisme.
- Cette stimulation peut avoir un effet calmant et anxiolytique qui réduit le stress.
- Vous vous sentez plus détendu, vous pouvez oublier les soucis quotidiens et vous endormir paisiblement.
Les utilisateurs de produits à base de CBD, tels que l'huile de CBD, les gélules de CBD et les cristaux de CBD, signalent systématiquement un effet favorisant le sommeil. Le CBD fait disparaître l'anxiété. Le cycle de pensées négatives qui vous empêche de vous détendre s'apaise et vous vous reposez.
Cependant, un effet direct sur le sommeil - comme c'est le cas pour la mélatonine - n'a pas encore pu être prouvé par des essais cliniques ou des études scientifiques. Mais le CBD n'est pas le seul composant du chanvre favorable au sommeil. Le cannabinol (CBN) interagit également avec notre système endocannabinoïde, et des études ont mis en évidence de possibles propriétés anticonvulsives, analgésiques, anti-inflammatoires, anxiolytiques et légèrement sédatives. Le CBN est un cannabinoïde polyvalent qui est bien adapté pour interagir avec le CBD et la mélatonine.
Mais comment la synergie entre le CBD, le CBN et la mélatonine peut-elle nous aider à mieux dormir ?
La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale. Elle sert à réguler ce que l'on appelle le rythme circadien de l'organisme et est sécrétée la nuit. Le rythme circadien est notre horloge biologique. En s'adaptant aux différentes parties de la journée, il régule d'importantes fonctions physiologiques telles que le métabolisme et le sommeil.
Lorsque notre horloge biologique n'est pas coordonnée avec l'environnement extérieur, nous commençons à ressentir de l'inconfort. Un exemple bien connu est le décalage horaire. Mais la production de mélatonine par l'organisme est constamment menacée par des facteurs tels que le stress, l'exposition à la lumière ou simplement l'avancée en âge. C'est pourquoi les médecins et les nutritionnistes recommandent souvent de prendre un supplément de mélatonine avant de se coucher. La mélatonine est un produit sûr et, contrairement aux somnifères classiques, elle est très bien tolérée et pratiquement dépourvue d'effets secondaires.
CBNight, notre teinture naturelle pour le sommeil, contient un mélange équilibré de mélatonine, de CBD et de CBN. Ces trois molécules établissent une synergie harmonieuse qui permet de lutter contre l'insomnie et de rétablir un rythme circadien sain, améliorant ainsi la qualité générale du sommeil.
