Dans le cas d'une huile de CBD à spectre complet, il n'existe pas de recommandation de dosage générale qui convienne à tout le monde. La tolérance et la tolérance sont différentes pour chaque individu. Même le taux et la vitesse d'absorption sont différents pour chaque personne.
C'est pourquoi nous recommandons généralement d'approcher le bon dosage avec prudence. Une dose insuffisante de CBD n'a jamais fait de mal à personne. Il est toujours plus facile d'augmenter le dosage par la suite que d'être surpris par l'effet dès le début.
Les facteurs suivants sont déterminants pour la réaction de l'organisme à l'huile de CBD à spectre complet:
Le poids corporel: Plus vous pesez, plus vous pouvez prendre de CBD. Par conséquent, vous pouvez également prendre plus de CBD.
La chimie du corps: Vous découvrirez au fil du temps comment votre corps réagit au CBD et à quelle vitesse il le décompose.
Le Besoin: La concentration en CBD varie en fonction des troubles et des symptômes.
L'âge et la taille: Les jeunes tolèrent généralement mieux le CBD et le métabolisent plus rapidement.
Dosage du CBD - valeurs indicatives
Tous ces facteurs influencent le dosage des gouttes de CBD. Comme vous pouvez le constater, chaque utilisateur doit apprendre le dosage optimal par essais et erreurs. Nous avons compilé les lignes directrices suivantes pour vous faciliter la tâche. Bien entendu, vous pouvez vous en écarter si, par exemple, un dosage plus faible est déjà efficace pour vous.
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Dosage normal d'huile CBD |
Dosage élevé d'huile de CBD |
Dosage extrêmement élevé d'huile de CBD |
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CBD en mg |
1 - 20 mg par jour |
21 - 120 mg par jour |
> 350 mg |
Domaines d'application (à titre d'exemple) |
sommeil, apaisement, stress, vomissements |
Anxiété, maux de tête, inflammation, dépression |
Douleurs chroniques, épilepsie, sclérose en plaques |
Dans la pratique, les gens aiment prendre immédiatement une forte dose de CBD. Nous le déconseillons formellement. Les risques d'effets secondaires sont pratiquement inexistants. Néanmoins, vous devez manipuler ce produit précieux avec précaution et respect.
Un dosage inutilement élevé est proche du gaspillage. Disciplinez-vous pour trouver votre dose personnelle de bien-être. Au début, deux à quatre gouttes suffisent amplement. L'huile de CBD de haute qualité biologique, en particulier, ne nécessite pas de fortes doses. Un effet secondaire agréable: Avec cette stratégie, vous consommerez beaucoup moins d'huile de CBD et achèterez donc plus rarement.
Calculer le nombre correct de gouttes:
En règle générale, les fabricants fournissent des informations sur la teneur en CBD d'une goutte d'huile de CBD. Si cette information est manquante, vous pouvez calculer la quantité par vous-même.
Voici comment:
Quel est le contenu total (en millilitres) de la bouteille d'huile de CBD?
Quel est le pourcentage de CBD indiqué sur l'étiquette du produit?
1. Étape de calcul:
Pourcentage de CBD * contenu en ml * 1000 = quantité totale de CBD 10 % * 12 ml * 1000 = 1 200 mg de CBD dans la bouteille entière (à 12 ml et 10 %).
2. Étape de calcul:
Supposons qu'un flacon de 10 ml d'huile de CBD contienne 230 à 250 gouttes. Cette base permet de calculer la teneur en CBD d'une goutte à l'aide du calcul suivant:
Contenu (quantité totale) CBD / gouttes dans le flacon = CBD par goutte
3. Résultat:
Quantité totale de CBD à prendre / CBD par goutte = gouttes nécessaires pour le dosage souhaité 20 mg / 4 mg / gouttes = 5 gouttes