Não é segredo que muitas pessoas em todo o mundo têm dificuldade em pensar com clareza e manter-se focadas diariamente. Sentir que lhe falta clareza mental pode dever-se a várias razões.
O culpado mais comum para a falta de foco e clareza são as muitas pressões e distrações externas da vida quotidiana. Milhares de pessoas recorrem ao CBD para ajudar a melhorar o desempenho mental, a saúde e a clareza. A questão é: pode o canabidiol ajudar a melhorar estas áreas?
Como pode o CBD ajudar?
O canabidiol apoia o nosso sistema endocanabinóide e tem um propósito positivo para a nossa saúde global, incluindo o aspeto mental. Apoia o funcionamento dos nossos sistemas hormonal e imunitário, resultando num equilíbrio que mantém os nossos corpos a funcionar de forma produtiva e eficiente.
Portanto, pode estar a perguntar-se como isso nos afeta mentalmente. Embora o CBD não aborde diretamente problemas de concentração ou foco, tem um impacto indireto ao tratar e melhorar as questões que são as principais causas da má concentração e da incapacidade de focar.
O CBD também tem um efeito calmante no nosso cérebro e corpo, o que resulta na redução dos níveis de ansiedade, dos níveis de stress e promove um humor e uma perspetiva de vida positivos. O stress e a ansiedade podem ser tão severos que se tornam incapacitantes e impactam muito a sua qualidade de vida. Estes são também problemas enormes que podem afetar o nosso desempenho mental, como a capacidade de focar, concentrar-se e ser produtivo.
Efeito do canabidiol no stress
O CBD atua bem contra o stress porque diminui o cortisol e possui qualidades sedativas. O cortisol é uma substância química que pode tornar mais difícil ou por vezes impossível concentrar-se. Os nossos cérebros só conseguem lidar com uma certa carga; quanto mais exigimos deles, mais aumentam os níveis de cortisol. Pode chegar a um ponto em que é difícil completar até uma tarefa simples. O CBD também afeta os níveis de serotonina no seu cérebro, razão pela qual se acredita que pode reduzir e acalmar os sintomas de ansiedade e stress.
Esta informação sugere que o uso de óleo de CBD, cápsulas ou tinturas pode, de facto, ajudar a melhorar o seu desempenho mental e a sua capacidade de foco, mas isso deve-se a como atua para equilibrar os químicos do cérebro.
Além de o CBD ser um eficaz redutor do stress, serve também alguns outros propósitos que andam de mãos dadas com a melhoria da sua saúde mental.
1. Melhora os hábitos de sono
Dormir bem durante a noite é essencial tanto para o seu bem-estar físico como mental. A falta de sono pode afetar o seu humor, torná-lo irritável e exausto e, claro, prejudicar a sua capacidade de concentração.
Com o tempo, a falta de sono também pode resultar em ansiedade e depressão. Se já sofre destas questões, não dormir bem pode agravar ainda mais. Esta é uma das razões pelas quais o CBD é utilizado para promover hábitos de sono saudáveis.
Como o canabidiol tem propriedades que ajudam a reduzir a ansiedade, a relaxar e a estabilizar o humor, pode ser uma solução eficaz e útil para a insónia.
Algo a notar é que o CBD também pode ter um papel benéfico na promoção da vigília dependendo da dose, e igualmente na criação de ciclos de descanso que resultam num sono de muito melhor qualidade e num aumento da alerta e produtividade durante o estado de vigília.
2. Reduz os sintomas de ansiedade e depressão
Demonstrou-se que o CBD ajuda drasticamente a diminuir a ansiedade, que é um dos problemas de saúde mental mais prevalentes nos Estados Unidos. Mostra também potencial quando se trata de ajudar com:
- Perturbação de pânico
- TOC (transtorno obsessivo-compulsivo)
- TEPT (transtorno de stress pós-traumático)
- Perturbação de ansiedade generalizada
- Ansiedade social
A razão pela qual o CBD pode ajudar pessoas com estes problemas é que interage com os recetores de serotonina no cérebro, o que lhe confere propriedades notáveis ansiolíticas e antidepressivas.
Dispensa-se dizer que quando está ansioso ou deprimido, isso pode afetar drasticamente o seu desempenho mental. A capacidade do canabidiol de equilibrar a serotonina no seu cérebro pode ajudá-lo a gerir os sentimentos de depressão e ansiedade e, em troca, ajudar a sentir-se mais claro, focado e concentrado.
3. Promove células cerebrais saudáveis
Com a idade, é comum experienciar algum grau de dificuldades de memória ou de aprendizagem. Para outras pessoas, infelizmente, pode ser muito mais severo. Em 2018, o número de pessoas a sofrer de demência era de 50 milhões, e esperava-se que esse número triplicasse até 2050.
Fazer tudo o que for necessário para manter o seu cérebro afiado e saudável à medida que envelhece é crucial. Embora o declínio cognitivo possa dever-se a muitos fatores diferentes, como genética ou hábitos de vida, a diminuição da neuroplasticidade e neurogénese também é culpada até certo ponto.
A neurogénese é o nascimento de novas células cerebrais, enquanto a neuroplasticidade tem a ver com a forma como o cérebro pode mudar e reorganizar-se e é o processo principal através do qual todas as funções de memória e aprendizagem ocorrem. Mencionamos isto porque alguns estudos sugerem que o CBD pode promover a neuroplasticidade e reduzir a neuroinflamação. Isto pode ajudar a combater o declínio cognitivo e auxilia o desempenho mental.
O CBD pode ser um suplemento eficaz para a saúde mental
O canabidiol está a tornar-se um dos suplementos que mais cresce no mercado, e grande parte dessa popularidade deve-se aos seus promissores efeitos neurológicos e para a saúde mental. Muitas pessoas em todo o mundo usam CBD para ajudar com depressão, névoa mental, ansiedade e muito mais.
Se quiser experimentar o CBD para melhorar o seu desempenho mental geral, encontre um óleo de CBD de qualidade e comece com doses pequenas. Aumente gradualmente a sua ingestão à medida que se habitua a como diferentes quantidades o afetam até encontrar a dose ideal para produzir os resultados que procura.
Tenha em mente que nem todos os produtos de CBD são criados igualmente; existem muitos produtos de CBD seguros no mercado e alguns que não são tão seguros. Algumas empresas são dignas de confiança e reputação, e outras são menos fiáveis, estão no negócio pelos motivos errados e colocam a qualidade no fim da sua lista de prioridades. A melhor forma de garantir que obtém os melhores produtos é fazer uma pesquisa aprofundada, ter em conta as avaliações e prestar atenção à lista de ingredientes.
