Para algumas pessoas, usar canábis como suplemento pós-treino pode parecer um pouco louco. No entanto, atletas de elite usam frequentemente canábis como ferramenta de recuperação. Após uma sessão de treino intensa, pode sentir-se dorido, enjoado e cansado. Muitas pessoas tomam anti-inflamatórios como o ibuprofeno ou abrem uma ou duas cervejas para atenuar estes sintomas.
O Perigo dos Fármacos AINE
Os fármacos AINE, como Aleve e Ibuprofeno, são extremamente perigosos para o nosso organismo. Embora ajudem a aliviar os sintomas da inflamação, têm efeitos tóxicos que, se tabulados separadamente, seriam a 15.ª causa mais comum de mortes nos EUA.
Por este motivo, sugerimos que os atletas usem Produtos de CBD para aliviar os seus sintomas. Muitos produtos de CBD são não tóxicos e mais potentes do que as suas alternativas de AINE.
Aqui na Enecta, criámos este artigo para ajudar os nossos leitores a perceber como o CBD e a canábis podem ser benéficos como um ferramenta de recuperaçãoe como utilizar estes benefícios para ajudar na recuperação do seu treino.
Não vai ficar “Pedrado”.
Para aqueles de vós que estão preocupados com ficar com “moca” depois de tomar produtos de CBD, não te preocupes, porque não vais. O CBD é um composto não psicoativo encontrado nas plantas de canábis e cânhamo. Outros compostos, como o THC, são psicoactivos e deixam-no «pedrado». Mas CBD de alta qualidade produtos, oferecem todos os benefícios para a saúde da cannabis sem turvar a mente.
O que é o CBD?
Existem atualmente 85 canabinoides identificados, sendo que o canabidiol (CBD) e o tetrahidrocanabinol (THC) estão normalmente presentes em concentrações muito elevadas na planta de canábis. Por este motivo, são os canabinoides mais amplamente estudados.
As variedades de canábis cultivadas para máxima concentração de CBD tendem a ter baixo teor de THC e são desenvolvidas especificamente para aplicações médicas e terapêuticas.
Aqui na Enecta, cultivamos, colhemos, extraímos e processamos todas as nossas próprias plantas de cânhamo biológico para criar os melhores produtos do mercado.
Para aumentar a eficácia do CBD, extraímo-lo da planta de cânhamo e utilizamo-lo como concentrado. Isto torna os produtos de CBD da Enecta ideais para tratar crianças, adultos, idosos e aqueles que desejam manter-se sempre lúcidos.
Recuperação Pós-Treino: Índica ou Alto teor de CBD
Se procura utilizar canábis para recuperação mental ou física, provavelmente irá necessitar de variedades com efeitos analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes.
Estas propriedades são mais prevalentes nas variedades índica da planta ou em quaisquer variedades particularmente ricas em níveis de CBD. As variedades de cannabis índica podem oferecer aos atletas uma sensação física profundamente relaxante, que permite que a mente e os músculos relaxem completamente.
Se pretende evitar ficar “pedrado”, recomendamos tomar produtos de CBD em vez de fumar canábis. O CBD é eficaz em pequenas doses e tem um vasto leque de benefícios terapêuticos em comparação com outros canabinóides.
Consumo de cannabis rica em CBD
As variedades ricas em CBD podem ser encontradas em comestíveis, concentrados e flores. O método de consumo ideal dependerá da rapidez com que precisa de alívio. Para alívio imediato, recomendamos que utilize um vaporizador especializado para inalar algum líquido concentrado de CBD depois de aquecido e convertido em vapor.
Comestíveis
Se pretende manter o alívio durante todo o dia e a noite, recomendamos tomar Gotas de concentrado de CBD sublingualmente ao longo do dia ou tomar cápsulas.
Tenha em conta que os efeitos do CBD podem demorar 90 minutos a começar, por isso muitos atletas vaporizam e consomem edibles, para terem alívio constante das dores e incómodos.
Quais são os benefícios do CBD para a recuperação atlética?
Dor:
A canábis funciona como analgésico, o que ajuda a combater a dor durante e após o exercício físico.
A canábis é um analgésico, ajudando a aliviar a dor tanto durante como após o exercício. Muitos atletas usam canábis depois dos treinos para gerir a dor dos músculos doridos.
Inflamação:
O THC e o CBD são ambos incrivelmente eficazes como anti-inflamatórios naturais após o exercício. Os canabinóides atuam como agentes poderosos na redução da inflamação. Conseguem exercer os seus efeitos através da supressão da produção de citocinas, da inibição da proliferação celular e da indução de apoptose.
Sono e Relaxamento:
Os efeitos relaxantes e calmantes dos canabinóides são bem conhecidos entre os utilizadores. Com concentrações de CBN administrado por 1% do peso corporal funcionando como um eficaz tratamento da insónia. Um dos aspetos mais importantes para ser um atleta saudável é recuperar durante uma noite de sono repousante.
Reduzir as náuseas:
O CBD tem efeitos antieméticos, o que ajuda os atletas a reduzir os níveis de náuseas após o exercício. Muitos estudos mostram que os canabinóides são mais eficazes do que os medicamentos farmacêuticos no tratamento do vómito e das náuseas.
Reduzir Espasmos Musculares:
Os canabinoides têm propriedades antiespasmódicas. O que pode prevenir espasmos musculares comuns em atletas causados por trauma, distensão muscular, desidratação e danos nos nervos.
Aumento do apetite
A canábis demonstrou ser eficaz em estimular o apetite. Pugilistas, praticantes de powerlifting e profissionais de artes marciais com regimes alimentares específicos descobrem que a canábis pode ajudá-los a consumir mais calorias. Isto porque a canábis aumenta os níveis de leptina e grelina, duas hormonas que regulam os níveis de fome no corpo humano.
CBD e testes de drogas
Muitos dos dados que atualmente temos sobre o CBD são anedóticos, o que significa que pode surgir como um falso positivo em alguns atletas quando são submetidos a testes antidoping.
Se está preocupado com a possibilidade de falhar num teste de drogas, precisa de avaliar os riscos envolvidos ao decidir tomar um produto de CBD. Em alternativa, pode falar com os reguladores da sua modalidade desportiva e explicar que gostaria de usar CBD para recuperação, e ver qual é a opinião deles sobre o CBD e resultados falsos positivos nos testes.
À medida que os produtos de CBD ganham popularidade, é provável que os órgãos reguladores se tornem mais tolerantes relativamente aos testes de drogas, ao reconhecerem os benefícios para a saúde que estes canabinóides podem oferecer aos seus principais atletas.
