O termo "sweet spot" refere-se à dose ideal de CBD necessária para que um indivíduo sinta os benefícios.
Quando se trata de CBD e de encontrar a dose necessária para proporcionar algum alívio, não existe uma dose padrão.
Uma vez que o CBD é relativamente novo no mercado e a investigação científica apenas arranhou a superfície relativamente aos seus benefícios, ficamos com recomendações de fontes online, fabricantes e amigos ou familiares que têm experiência com produtos de CBD.
A FDA ainda não publicou quaisquer orientações de IDR (ingestão diária recomendada) relativas ao CBD.
Foi apenas recentemente que a FDA anunciou o primeiro produto de CBD a receber a distinção GRAS (Generally Regarded as Safe).
Cada pessoa é diferente quando se trata de como respondemos a vários suplementos. A sua anatomia, tolerância e dieta são invariavelmente únicas e individuais.
Assim, ficamos por conta própria quando se trata de encontrar a melhor dose de CBD, o que pode ser uma tarefa assustadora quando não há uma fonte oficial de informação como referência.
Encontrar a dose ideal de CBD exige um ponto de partida e um ajuste gradual ao longo do tempo até encontrar o "sweet spot".
O seu "sweet spot" é a quantidade exata de CBD a tomar diariamente que lhe proporciona o alívio desejado sem provocar quaisquer sintomas adversos ou efeitos secundários.
Ponto de Partida
Crie um ponto de partida para encontrar a dose certa para si olhando para o seu peso corporal. Faz sentido que quanto mais pesa, maior a probabilidade de necessitar de mais do que alguém mais leve para sentir os efeitos do CBD.
As mulheres, geralmente, precisam de menos CBD porque são, em média, mais pequenas do que os homens. Como em muitas coisas, menos é mais. Comece baixo e ajuste lentamente com base nos resultados desejados.
Antes de começar, escreva num papel como se sente.
Use uma escala de 0-10. Por exemplo, qual é o seu nível de ansiedade? 0 seria que não tem ansiedade até 10, que é a maior quantidade de stress que poderia sentir.
Faça a si próprio algumas perguntas especificamente relacionadas com o problema que está a tentar resolver, como que nível de dor sinto, quão desconfortável estou, etc.
É Possível Desenvolver Tolerância ao CBD?
Embora a investigação tenha concluído que o uso prolongado de marijuana pode conduzir à tolerância, o CBD pode ter o efeito oposto.
A investigação científica e os estudos sobre produtos de CBD sugerem que é improvável desenvolver tolerância ao CBD. Antes pelo contrário; o uso a longo prazo pode conduzir a uma tolerância inversa.
"Tolerância inversa" é uma expressão que descreve o fenómeno pelo qual alguém necessita de menos de uma substância para alcançar os efeitos desejados quanto mais frequentemente a toma.
Portanto, se consumido regularmente, os utilizadores de CBD poderão encontrar alívio para os seus sintomas com doses reduzidas.
O CBD é um dos mais de 100 fitocanabinóides presentes na planta de cannabis. Os fitocanabinóides são semelhantes na estrutura química aos endocanabinóides que são produzidos naturalmente dentro dos nossos corpos.
O CBD estimula receptores CB1 e CB2, localizados no nosso sistema endocanabinóide (SEC). Quando estes receptores são estimulados, promovem equilíbrio e regulação (homeostase) ao longo dos nossos sistemas nervoso, imunitário e cardiovascular.
Embora sejam necessárias mais pesquisas, pensa-se que o CBD ativa indiretamente os nossos recetores de cannabis sem se ligar diretamente a eles. Isto aumenta o número de endocanabinóides produzidos naturalmente dentro dos nossos corpos.
Quanto mais endocanabinóides o corpo produzir, menos óleo de CBD pode necessitar.
Atualmente, a investigação sobre a tolerância inversa e o óleo de CBD ainda está no início. No entanto, a evidência anedótica e a experimentação pessoal são bons recursos sobre este tema.
Efeitos Secundários do CBD
Embora o CBD tenha muito poucos efeitos secundários comprovados, recomendamos começar com uma dose baixa para testar a sua tolerância inicial. Se aumentar gradualmente a dose ao longo do tempo, é provável que alcance uma dose em que os efeitos começam a atingir um plato. Uma vez atingido esse nível de tolerância, tente reduzir lentamente a sua dose.
Atualmente, existe pouca investigação sobre os efeitos a longo prazo do uso de óleo de CBD; estudos existentes mostraram resultados promissores relativamente à segurança e eficácia do CBD. O óleo de CBD é considerado como apresentando efeitos secundários negativos mínimos e nenhum risco de dependência.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) declarou:
"O CBD é geralmente bem tolerado e apresenta um bom perfil de segurança."
Existe bastante evidência que sugere que o óleo de CBD pode ser uma forma mais segura e eficaz de aliviar muitas condições que requerem tratamento médico a longo prazo, como depressão e dor crónica.
Para mais informações sobre dosagem de CBD, efeitos secundários ou encontrar o seu "sweet spot", clique aqui para contactar a equipa de suporte da Enecta hoje.
