O óleo de sementes de cânhamo, também referido como 'óleo de cânhamo', é produzido por prensagem a frio das sementes de cânhamo. Muitas marcas de óleo de cânhamo são não refinadas. O óleo tem uma cor verde clara e confere um sabor a frutos secos quando consumido por via oral.
O óleo de cânhamo é completamente diferente do canabidiol (CBD), que é extraído da planta de cannabis e utiliza as folhas e flores do cânhamo durante o seu processo de produção.
O óleo de cânhamo é criado usando a própria semente de cânhamo e raramente contém THC, o componente psicoactivo responsável pelo efeito associado ao uso recreativo da cannabis. Dito isto, esta informação tem sido amplamente contestada. O óleo de CBD por vezes pode conter níveis extremamente baixos de THC.
O óleo de cânhamo oferece vários benefícios para a saúde, especialmente no que diz respeito a melhorar a sua pele. Isto deve-se às qualidades hidratantes e às vitaminas nutritivas que o óleo de cânhamo contém naturalmente.
Como é que o óleo de cânhamo é benéfico para a pele?
Quer o óleo de cânhamo seja consumido ou aplicado topicamente, há vários benefícios para a pele que este produto natural oferece.
Acalma a inflamação e hidrata
O óleo de cânhamo contém um ácido gordo ómega-6 conhecido como ácido gama-linolénico (GLA) que pode atuar como um potente anti-inflamatório enquanto promove a regeneração das células da pele e estimula o crescimento cutâneo.
Isto pode proporcionar alívio da irritação ou inflamação da pele e pode ajudar a aliviar condições como acne e psoríase. Ao mesmo tempo, o óleo de cânhamo trabalha para nutrir a pele e mantê-la com aspeto fresco e hidratado.
Modera a produção de óleo
O óleo de cânhamo funciona na perfeição para a maioria dos tipos de pele, pois hidrata sem obstruir os poros. Também pode ajudar a equilibrar a pele oleosa, fornecendo hidratação enquanto regula a produção natural de óleo da pele.
Quando a sua pele está seca, tende a produzir óleo em excesso, o que pode agravar condições como a acne. O óleo de cânhamo é conhecido por reduzir a acne causada por níveis excessivos de óleo, prevenindo a pele seca sem entupir os poros.
Proporciona propriedades anti-envelhecimento
Para além de acalmar e adicionar humidade à pele, o óleo de cânhamo pode fornecer propriedades anti-envelhecimento.
Este elixir pode retardar o aparecimento de rugas e linhas finas enquanto previne o desenvolvimento de alguns sinais de envelhecimento,
Tanto o ácido oleico como o ácido linoleico encontrados naturalmente no óleo de cânhamo desempenham um papel vital no anti-envelhecimento e na saúde da pele.
Nenhum destes ácidos é produzido naturalmente pelo corpo, por isso são nutrientes essenciais além de uma dieta equilibrada.
O óleo de cânhamo pode ajudar a tratar a dermatite atópica
Uma das razões pelas quais o óleo de semente de cânhamo é tão benéfico é o facto de ser rico em ácidos gordos ómega-3 e ómega-6. Quando estes nutrientes são consumidos, podem ajudar a aliviar condições da pele como a dermatite atópica.
Um estudo randomizado de 2005 encontrou evidências de que o consumo de óleo de semente de cânhamo ajudou a reduzir tanto a aparência como os sintomas da dermatite atópica clínica após cinco meses.
Como usar o óleo de cânhamo
Existem vários métodos que pode aplicar para aproveitar os benefícios para a pele que o óleo de cânhamo oferece.
Uso tópico do óleo de cânhamo
Um método é aplicar o óleo de cânhamo diretamente na pele. Isto pode ajudar a acalmar a irritação ou a aliviar zonas secas da pele com um efeito positivo rápido.
Como acontece com todos os produtos para a pele, recomendamos fazer um teste de sensibilidade antes de aplicar o óleo abundantemente. Isto ajudará a determinar se é provável que desenvolva uma reação indesejada.
Para realizar um teste de sensibilidade, deve:
- Lavar e secar uma pequena área de pele na parte superior do braço.
- Aplicar uma pequena quantidade do seu produto de óleo de cânhamo puro nessa área.
- Cobrir a área com um penso ou atadura, certificando-se de que essa cobertura permanece no lugar durante 24 horas e tomando precauções para manter a área seca.
- Se ocorrer comichão, ardor, irritação ou vermelhidão, é sinal de que é sensível ao produto de óleo de cânhamo e deve evitar o seu uso. Se desenvolver uma reação grave, retire imediatamente a cobertura e lave a área completamente com água e sabão.
- Se não houver reação visível, é seguro presumir que não é alérgico ao produto de óleo de cânhamo e que ele pode ser usado com segurança.
Para aqueles que quiserem usar o óleo de cânhamo como tratamento para a acne, o óleo deve ser aplicado topicamente, deixado na pele limpa durante até dois minutos e depois lavado com água morna.
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Uso oral do óleo de cânhamo
Ingerir óleo de cânhamo pode proporcionar os mesmos benefícios para a pele e para a saúde em geral que o uso tópico. No entanto, se consumir óleo de cânhamo por via oral, existe um risco reduzido de erupções cutâneas por irritação ou reações alérgicas.
Dito isto, pode haver algum desconforto digestivo temporário enquanto o seu corpo se habitua a este novo elixir natural para a saúde.
Se tiver o estômago sensível ou estiver a tomar medicação prescrita, poderá beneficiar de falar com o seu médico antes de adicionar óleo de cânhamo à sua dieta.
Se decidir usar óleo de cânhamo por via oral, a dosagem recomendada é de 1-2 colheres de chá por dia. Estas podem ser tomadas de uma só vez ou divididas em duas doses ao longo do dia.
Algumas pessoas não gostam do sabor do óleo de cânhamo puro. Se este for o caso, pode adicionar o produto ao seu molho de salada favorito, batido, ou usar o óleo para cozinhar refeições.
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