Há momentos em que o stresse e a ansiedade podem dominar a vida quotidiana, e os problemas do dia a dia podem parecer difíceis de gerir.
O que fazer? Uma combinação de desporto e CBD tem demonstrado melhorar a forma como enfrentamos esses obstáculos:
Correr apenas 5 minutos por dia não só ajuda a viver mais tempo, como também pode atrasar o envelhecimento e, acima de tudo, favorecer a produção de neurotransmissores como a serotonina e a noradrenalina (também conhecidos como hormonas da felicidade). Em resumo: correr é uma excelente forma de combater a ansiedade e o stresse.
Um estudo publicado no Journal Psychiatry & Neuroscience também concluiu que a atividade física atua como um antidepressivo natural, melhorando a memória, reduzindo os níveis de stresse e protegendo contra o risco de depressão no futuro. Além disso, correr pode também melhorar a qualidade do sono.
Então, que papel desempenha o CBD? O CBD pode ser o aliado ideal para combater o stresse diário, como testemunha Pierluigi Catalano, atleta Enecta do Spartan Race: "Tomo-o de manhã antes de ir trabalhar e à noite antes de dormir. No total, tomo cerca de 10 a 15 gotas por dia".
"Concentro todo o meu stresse no desporto" - diz Pierluigi - "para mim, o desporto é importante para me regenerar e para eliminar o cansaço e os pensamentos negativos". Quando estou excessivamente cansado penso na descarga de endorfinas pós-treino e encontro forças para a minha sessão de treino diária".
O segredo é concentrar a tua energia nas prioridades a tratar. “Tento concentrar-me 100% nas tarefas mais importantes do meu dia. Tarefas relacionadas tanto com o trabalho como com o desporto".
"Uso CBD" - diz Pierluigi – "para aliviar o cansaço e como um grande aliado contra dores de cabeça causadas pelo stresse".
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Autor: Laura Moya
