La alimentación también desempeña un papel importante - llevar una dieta adecuada ayuda al cuerpo a disponer de una reserva de energía adecuada, dejando espacio para frutas y verduras cargadas de antioxidantes.
Además, vitaminas B y E aseguran el funcionamiento de más de 60 enzimas responsables de los procesos de producción de energía.
También es importante evitar estimulantes como el café, el té y el chocolate, porque son alimentos que crean una ráfaga corta de energía y pueden empeorar la fatiga.
El deporte es también una forma excelente para combatir la fatiga. Fijar objetivos a alcanzar es fundamental para el proceso mental y físico – pero es importante que el objetivo sea concreto y alcanzable.
Por ejemplo, si eres ciclista el objetivo podría ser un kilometraje mensual. es importante que esté al alcance, porque si no se consigue podría desmoralizarte. Alcanzar tus metas también podría generar nueva energía para alimentar esa fuerza de voluntad de la que hablamos anteriormente.
Cada día estamos sometidos a situaciones de estrés por compromisos laborales y familiares que a veces pueden ser un obstáculo para hacer deporte. En Enecta nuestro objetivo es combatir la fatiga mental mediante el uso de CBD, utilizando en particular Enecta Oil, que es usado por varios deportistas para apoyar el sistema psicofísico.
Una persona que puede atestiguarlo es Pierluigi Catalano, atleta de Spartan Race, que lleva usando aceite de CBD desde hace algún tiempo.
"Duermo más serenamente, me siento menos cansado y he mejorado la recuperación muscular".
"Cuando tomo el aceite por la mañana, a largo plazo he comprobado que presto más atención al trabajo y tengo mejor memoria sobre los asuntos a tratar. Físicamente, mi recuperación muscular ha mejorado notablemente y las veces que he tomado el producto antes del entrenamiento he notado que tengo más energía y fuerza".
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Créditos
@allinonelab
@Davide Ricciardi
@pierluigicatalano
