CBD: un apoyo natural para los deportistas

CBD Y DEPORTE
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El CBD (cannabidiol) es un ingrediente activo con numerosos efectos beneficiosos; promueve la recuperación muscular y puede ser particularmente útil en contextos deportivos. Es un apoyo natural para aquellos que participan en actividades físicas competitivas, así como para aquellos que regresan al deporte después de una larga pausa o que comienzan por primera vez.
Si está certificado, el CBD es seguro y legal incluso para atletas profesionales. De hecho, en 2018, la Agencia Mundial Antidopaje eliminó el CBD de la lista de sustancias prohibidas y dopantes, permitiendo a los atletas beneficiarse de los numerosos efectos positivos identificados por la investigación científica.

¿Cuáles son los beneficios del CBD en el deporte?

Los beneficios del CBD para quienes realizan actividad física son numerosos.

  • Aplicado tópicamente después de un entrenamiento, el CBD promueve la recuperación muscular y ayuda a aliviar el dolor muscular y articular.

  • Consumido como aceite de CBD o cápsulas, este ingrediente activo es muy útil para apoyar al cuerpo en casos de dolor y para todas aquellas inflamaciones musculares y esqueléticas relacionadas con lesiones deportivas.

  • El CBD es una ayuda natural formidable para manejar la ansiedad y el estrés, que pueden manifestarse como ansiedad por el rendimiento en atletas competitivos o como incomodidad con el propio cuerpo para aquellos que reanudan la actividad física después de un largo descanso.

  • El cannabidiol puede ayudar con los trastornos del sueño, fomentando la relajación adecuada necesaria para conciliar y mantener el sueño, condiciones esenciales para quienes participan en actividad física.

En general, el CBD actúa para reequilibrar el sistema endocannabinoide, ayudando a regular la producción de agentes inflamatorios y promoviendo la homeostasis.

Deporte y CBD: Lo que dice la Ciencia

En marzo de 2023, se publicó el primer estudio sobre la administración tópica de CBD en atletas de élite. Este grupo objetivo está acostumbrado y entrenado para lidiar con lesiones deportivas a diario y evaluar cuidadosamente la seguridad de los productos que usan y cómo podrían impactar en su rendimiento atlético. El CBD aplicado tópicamente fue bien tolerado por los atletas, y después de seis semanas de uso, el dolor muscular disminuyó significativamente con una mejora correspondiente en la función muscular.

Un reciente estudio piloto sobre el potencial del CBD en el ejercicio físico utilizó IL-6, o interleucina 6, una proteína producida por el sistema inmunológico crucial para regular la inflamación, como parámetro evaluativo. La investigación sugiere que el CBD puede ayudar a atenuar la inflamación sistémica, independientemente de la dosis. Reveló que al unirse al receptor CB2, presente en nuestro sistema endocannabinoide, el CBD puede ayudar a evitar la potencial tormenta de citoquinas que suele ocurrir después de un trauma muscular intenso, causando dolor.

Un estudio sobre los efectos del cannabis en el rendimiento de los atletas destaca cómo el ingrediente activo puede ser relevante para la recuperación muscular durante el entrenamiento y la competencia. A través de su interacción con el sistema endocannabinoide y los receptores involucrados en la percepción del dolor, el CBD puede apoyar al cuerpo durante el ciclo de rendimiento.

Otro estudio sobre el uso de cannabidiol para la recuperación deportiva sugiere que tomar CBD combinado con otros protocolos de recuperación podría ayudar a mejorar el rendimiento físico, potencialmente alterado por el desequilibrio estructural debido al esfuerzo. Por lo tanto, podría ser útil en casos de competiciones consecutivas, para facilitar la recuperación entre una carrera y la siguiente.

Varios estudios preclínicos sobre CBD y deportes sugieren que el CBD podría beneficiar a los atletas de varias maneras. Además de apoyar al cuerpo en casos de dolor, el CBD puede ayudar con la ansiedad y el estrés y puede ser útil para dormir mejor. Estas características lo hacen un ingrediente activo útil para atletas que lidian con ansiedad por el rendimiento o mala calidad de sueño.

El CBD se puede aplicar tópicamente o consumir como aceite de CBD. Es un producto seguro con efectos secundarios raros o irrelevantes, como revela este estudio sobre los efectos secundarios del CBD.

Sin embargo, como la mayoría de los artículos citados especifican, es crucial usar precaución y solo usar productos a base de CBD certificados y legales que no estén contaminados con sustancias nocivas y no contengan niveles de THC por encima de los límites permitidos.

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¿Cuáles son los beneficios del deporte en el cuerpo?

Según un estudio publicado por el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, los beneficios de la actividad física son múltiples y tienen un impacto positivo en diversas áreas del cuerpo.

  • La actividad física mejora la actividad cerebral, mejora las habilidades cognitivas, la memoria y la concentración, eleva el umbral de atención, reduce el riesgo de demencia y enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

  • El ejercicio reduce la probabilidad de desarrollar depresión, promueve el estado de ánimo y mejora los estados de ansiedad a corto y largo plazo.

  • La actividad física mejora la calidad del sueño, reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño y ayuda a mantener el sueño durante períodos más largos.

El ejercicio puede mejorar seriamente la calidad de tu vida, por lo que deberías dedicar al menos 30 minutos al día al movimiento.

Mejora tus hábitos con nuestro CBD.

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FAQ

El aceite de CBD al 10% puede ser la solución ideal para conocer el ingrediente activo y experimentar con la dosificación. Alternativamente, los aceites con 3% y 5% de CBD son perfectos para principiantes.

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Sí, es versátil y seguro incluso en los deportes competitivos. También es muy útil cuando se combina con prácticas como el yoga y la atención plena.