O sono é vital para o nosso bem-estar físico e mental, e a sua falta pode ter efeitos secundários desagradáveis, que vão desde a falta de concentração e enxaquecas a alterações de humor e perturbações oculares. Infelizmente, a insónia e outras perturbações generalizadas do sono afectam uma grande parte da população.
A este respeito, a utilização do canabidiol (CBD) representa uma abordagem promissora. De facto, o CBD interage com o sistema endocanabinóide (ECS) e outros sistemas de neurotransmissores e parece, portanto, apoiar a regulação de várias funções fisiológicas, incluindo o sono.
O SCE é uma rede de receptores que se encontra em todo o corpo e que é responsável por manter o equilíbrio das funções fisiológicas. O mau funcionamento do sistema endocanabinóide afecta negativamente a sua saúde, enfraquecendo o sistema imunitário, por exemplo. Estudos recentes demonstraram que o sistema endocanabinóide está profundamente implicado na regulação do ciclo sono-vigília. Uma boa qualidade de sono é também assegurada por um sistema endocanabinóide saudável.
No entanto, o CBD não tem uma influência direta no seu sono. Em vez disso, afecta o seu corpo de muitas formas que, no seu conjunto, contribuem grandemente para melhorar a qualidade do sono:
- O canabidiol liga-se aos receptores que constituem o sistema endocanabinóide do organismo.
- Esta estimulação pode ter um efeito calmante e de alívio da ansiedade que reduz o stress.
- Sente-se mais relaxado, pode deixar de lado as preocupações do dia a dia e adormecer tranquilamente.
Os utilizadores de produtos com CBD, como o óleo de CBD, as cápsulas de CBD e os cristais de CBD, relatam consistentemente um efeito promotor do sono. O CBD faz com que a ansiedade passe para segundo plano. O ciclo de pensamentos negativos que o impede de relaxar diminui e o utilizador descansa.
No entanto, um efeito direto sobre o sono - como é o caso da melatonina - ainda não pôde ser comprovado por ensaios clínicos ou estudos científicos. Mas o CBD não é o único componente da planta do cânhamo que favorece o sono. O canabinol (CBN) também interage com o nosso sistema endocanabinóide, e os estudos têm destacado possíveis propriedades anticonvulsivas, analgésicas, anti-inflamatórias, ansiolíticas e sedativas ligeiras. O CBN é um canabinóide versátil que está bem adaptado para interagir com o CBD e a melatonina.
Mas como é que a sinergia entre o CBD, o CBN e a melatonina nos pode ajudar a dormir melhor?
A melatonina é uma hormona produzida pela glândula pineal. Serve para regular o chamado ritmo circadiano do organismo e é segregada durante a noite. O ritmo circadiano é o nosso relógio biológico. Adaptando-se às diferentes partes do dia, regula funções fisiológicas importantes como o metabolismo e o sono.
Quando o nosso relógio biológico não está coordenado com o ambiente externo, começamos a sentir desconforto. Um exemplo bem conhecido é o jet lag. Mas a produção de melatonina do organismo está constantemente ameaçada por factores como o stress, a exposição à luz ou simplesmente o avançar da idade. É por isso que os médicos e nutricionistas recomendam frequentemente a toma de um suplemento de melatonina antes de dormir. A melatonina é um produto seguro e, ao contrário dos soníferos convencionais, é muito bem tolerada e quase isenta de efeitos secundários.
CBNight, a nossa tintura natural para dormir, contém uma mistura equilibrada de melatonina, CBD e CBN. Estas três moléculas estabelecem uma sinergia harmoniosa que pode combater a insónia e restaurar um ritmo circadiano saudável, melhorando a qualidade geral do sono.
