Quienes trabajan con una Visión Holística cuidan al individuo a 360°, utilizando metodologías integradas y por tanto un enfoque que actúa en varios niveles y en diversos aspectos de su Bienestar.
Un masaje holístico es una práctica que requiere una extrema sensibilidad para acoger las necesidades del individuo, que no son solo físicas sino también emocionales y existencial-relacionales.
Las necesidades que la persona trae consigo conscientemente deben fusionarse con las necesidades que lleva en silencio y a veces dolorosamente dentro del cuerpo.
El cuerpo reacciona sin mediación de la mente a las manos del operador, que puede acoger, explorar y así reequilibrar tensiones, laxitudes, movimientos interiores y exteriores y reacciones psicofísicas.
Antes de comenzar un masaje es esencial entender lo que la persona, que acude a un tratamiento, “siente que necesita” lo cual debe integrarse con lo que el cuerpo, que acoge a nuestro niño interior, nos dice.
En el anterior artículo holístico hablamos del aceite C1000, que puede aplicarse sobre la piel, puro o mezclado con un aceite o manteca vehicular.
En este texto proponemos algunas sugerencias sobre cómo usar este aceite, enriquecido además con aceites esenciales, para masajes holísticos tonificantes, descontracturantes y relajantes, que pueden ayudar a la persona a recuperar su sensación de bienestar y sentirse en armonía (de nuevo) con el mundo interior y exterior.
Masaje Tonificante
Aceite Vehicular: almendra y coco (proporción 70 -30)
Aceite Curativo: C1000, 1 gota contiene aproximadamente 3mg de CBD
Aceites Esenciales: romero, bergamota, menta
Este tratamiento restituye el tono al estado psicofísico, genera calma y energía; en resumen, nos da tono sin tensión, para poder afrontar nuestros compromisos diarios con la disposición adecuada.
Este masaje será un conjunto de effleurages, fricciones, amasamientos, algunas movilizaciones y estiramientos, ventosas y percusiones (masaje sueco), con ritmo variable y una profundidad media del tacto.
Al C1000, que en este contexto actúa sobre nuestro bienestar general, lo añadimos a un aceite vehicular con 20 gotas por cada 100 ml, mientras que de los aceites esenciales podemos añadir 15-20 gotas de romero, 10 de bergamota y 5-10 de menta; esta mezcla nos aporta “frescura” de cuerpo, emociones y mente.
Tras este masaje nos sentiremos restaurados, conscientes de nosotros mismos y más flexibles (adaptables).
Masaje Descontracturante
Aceite Vehicular: almendra y oleolito de árnica (proporción 80 -20)
Aceite Curativo: C1000, 1 gota contiene aproximadamente 3mg de CBD
Aceites Esenciales: romero, ciprés, enebro
Para los deportistas entre nosotros, pero también para quienes sienten tensión muscular que reduce la movilidad articular, el aceite con los ingredientes anteriores proporciona un gran alivio.
El oleolito de árnica calma los dolores musculoesqueléticos, C1000 relaja los músculos y restablece el equilibrio general de nuestro organismo; los aceites esenciales “aflojan” aún más la tensión muscular y “deshacen” la inflamación local cuando se combinan con un masaje post-evento deportivo, que tendrá movimientos lentos de profundidad (media) con un tacto minucioso pero muy atento en relación con las tensiones locales; movilizaciones cuidadosas y estiramientos de las partes (miembros, articulaciones, espalda).
Importantes inflamaciones o contracturas pueden tratarse localmente con el aceite calmante C1000 directamente sobre la zona, pero también podemos mezclar algunas gotas con oleolito de árnica, que aporta una acción antiinflamatoria adicional, usando fricción delicada y superficial; no profundizamos.
También es posible emplear un tacto ligero y drenante (como el usado en el drenaje linfático) en dirección centrífuga alrededor de la zona de mayor dolor, para abrir camino a un intercambio más rápido de toxinas por un lado y de elementos nutritivos por otro, lo que acelera la recuperación.
Los aceites esenciales utilizados (15 gotas de cada esencia en 100 ml de aceite) dan una sensación de ligereza y eliminan el dolor y la hinchazón.
Este tratamiento restablece la agilidad y el bienestar, reduce las tensiones físicas y aumenta la eliminación de toxinas y ácido láctico.
Masaje Relajante
Aceite Vehicular: almendra, aceite de germen de trigo (proporción 90 -10)
Aceite Curativo: C1000, 1 gota contiene aproximadamente 3mg de CBD
Aceites Esenciales: lavanda, ylang-ylang, geranio
Un masaje relajante (por ejemplo el Masaje Californiano) nos ayuda a restaurar la unidad cuerpo-mente-emociones y una sensación de armonía en relación con nosotros mismos y los demás.
Cuando estamos bajo presión (estrés) o vivimos estados de ansiedad o dolor, a menudo los “cuerpos” de los que estamos hechos (físico, mental, emocional, espiritual) no están en comunicación (completa), lo que no nos permite sentir la totalidad de nuestro Ser.
Además, nuestro cuerpo contiene simbólicamente ‘puentes’ que, cuando están abiertos, crean fluidez e integridad, mientras que cuando están bloqueados pueden hacernos sentir como si nos hubiéramos “deshecho en pedazos”, lo cual en sentido holístico nos remite a la falta de una conexión integradora entre las partes que nos constituyen.
Los bloqueos a nivel de cuello/hombros, a nivel diafragmático y lumbar/sacro nos hablan de la falta de unidad de una persona (cabeza-corazón-instintos).
Un masaje relajante, realizado con effleurages, fricciones, estiramientos suaves y lentos y amasamientos superficiales, se basa en un contacto delicado, fluido y constante de las manos en movimientos largos, que conectan arriba-abajo, izquierda-derecha, delante-detrás.
Los aceites esenciales usados en 15 gotas cada uno en 100 ml de aceite vehicular aportan una sensación de armonía, relajación y la alegría de “estar presente”.
Un tratamiento relajante recrea las conexiones perdidas entre las partes físicas, energéticas y psicoemocionales y así genera una sensación de estar presente en el mundo ‘en una pieza’ no solo en el sentido de unidad sino también de singularidad, en interacción con Todo lo Existente, del que somos parte integrada. Y esto nos hace sentir “parte de algo más grande que nosotros mismos” y reduce la necesidad de afirmarnos como individuos (aislados).
En Conclusión
Este breve texto solo ha rozado las muchas maneras posibles de cuidar (holísticamente) a una persona con sus específicas necesidades y sueños y supone el deseo de investigar y experimentar de forma autónoma las técnicas que más nos resuenan, y también la conciencia de que la clave de nuestro bienestar holístico es experimentar activamente con autorresponsabilidad y consciencia de cómo actuamos y nos movemos en nuestras vidas, en lugar de obtener conocimientos, consejos e indicaciones de otros, que a menudo permanecen teóricos y abstractos si no se expresan en nuestras prácticas cotidianas.
Por supuesto, no es necesario acudir a un operador holístico para experimentar. También un tacto ‘no formado’ puede aportar enormes beneficios cuando se intercambia en relaciones afectivas. La importancia de un tacto amoroso dentro de una relación radica en el contacto emocional silencioso que comunica sin palabras y de una manera más clara y honesta, sin mediación lingüística. Las palabras pueden malinterpretarse, pero el lenguaje de cuerpo a cuerpo apenas lo hace.
Nota importante:
Los aceites esenciales pueden producir reacciones adversas – a veces también vinculadas a experiencias personales de vida – y por ello es importante que la persona huela los aromas y pruebe el aceite en una pequeña parte del cuerpo – por ejemplo la muñeca – antes de comenzar el tratamiento.
Si desea saber más sobre los contenidos anteriores, puede contactar con Raquel escribiendo a wecare@enecta.com
Referencias:
- Subtle Aromatherapy, Patricia Davis
- Il Massaggio con gli Oli Essenziali, Stefania Del Principe, Luigi Mondo
