CBD para el estrés

El estrés dificulta la capacidad de calmarse y desconectar, haciendo que la relajación parezca una promesa lejana. Esto también significa que se hace más difícil concentrarse y el rendimiento podría sufrir.

¡El cannabidiol (CBD) puede aliviar los síntomas del estrés y dar un nuevo vigor a la vida! Tanto los usuarios de nuestros productos de CBD como la investigación lo confirman. ¡Disfruta de más serenidad en la vida cotidiana con los productos de CBD de alta calidad de enecta!

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Gominolas de CBD para combatir el estrés y la ansiedad

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Tabla de contenidos

Definición de estrés

El estrés es una reacción física y psicológica a estímulos externos. Estos pueden ser muy diferentes: una carga de trabajo enorme, discusiones con tu pareja o proyectos de vida que necesitas completar. Desde una perspectiva evolutiva, una cierta cantidad de estrés es importante e incluso necesaria porque ayuda a adaptarse a nuevas situaciones.

Sin embargo, aquellos que están constantemente bajo estrés tienden a no progresar, sino que su rendimiento disminuye. Se pone en marcha una espiral de estrés negativo: tienes mucho que hacer, no puedes desconectar después del trabajo, por lo tanto entras en conflicto con tu pareja y tus pensamientos giran en tu mente y no dejan de atormentarte.

Así que no duermes bien y te despiertas sin descanso. Un círculo vicioso que el aceite de CBD o las cápsulas de CBD pueden ayudar a romper. Los científicos distinguen entre el estrés positivo y el negativo. El estrés positivo es saludable y aumenta el rendimiento. Empuja a nuestro cuerpo y mente a alcanzar un rendimiento máximo. Por otro lado, el estrés negativo sobrecarga el cuerpo y causa enfermedades a largo plazo.

Causas del estrés

Según una encuesta reciente, alrededor del 50 % de italianos, británicos y alemanes experimentan estrés en la vida cotidiana. Y en otros países europeos, la situación no es muy diferente. El estrés tiene muchas causas, que frecuentemente están entrelazadas. Dos de los factores de estrés más frecuentes son la presión de tiempo y rendimiento, tanto en la vida profesional como privada.

Los desencadenantes comunes de estrés también incluyen:

  • Altas exigencias hacia uno mismo
  • Relaciones difíciles con la pareja, la familia o amigos
  • Problemas de salud de una persona querida
  • Estar siempre disponible para el trabajo
  • Preocupaciones financieras

El estrés también puede ser causado por la falta de ejercicio, una dieta no saludable, sueño insuficiente y el abuso de alcohol, drogas o nicotina. Pero también los factores de estrés ambientales como el ruido, la luz o la contaminación pueden jugar un papel en este sentido. Finalmente, el estrés también es una consecuencia de condiciones físicas como el dolor crónico.

Síntomas del estrés

Los síntomas del estrés se pueden dividir en dos categorías: físicos y psicológicos.

Síntomas físicos:

  • Dolor de cabeza
  • Palpitaciones cardíacas
  • Mareos
  • Falta de aire
  • Sudoración
  • Problemas gastrointestinales
  • Náuseas
  • Tensión
  • Trastornos del sueño
  • Presión arterial alta

Síntomas psicológicos:

  • Irritabilidad
  • Problemas de concentración
  • Olvidos
  • Baja autoestima e inseguridad
  • Cambios de humor
  • Falta de energía
  • Desesperanza

El estrés también lleva a un cambio en el comportamiento. Una persona estresada tiende a ser agresiva, hipersensible y desconfiada. Esto a menudo conduce a conflictos que causan estrés adicional.

Diagnóstico del estrés

Para diagnosticar el estrés, el proveedor de atención médica comienza con la historia clínica. Esto les permite recopilar información sobre el estilo de vida, la dieta y las actividades del paciente.

Además, se pide al paciente que complete un cuestionario detallado, con base en el cual es posible determinar el grado de estrés y sus consecuencias. Si estas son particularmente graves, se recomienda un Examen del Estado Mental (MSE).

CBD para el estrés

El CBD se puede utilizar como un remedio natural para el estrés. Muchas personas juran por este cannabinoide y están convencidas de que alivia los síntomas del estrés y el agotamiento. Pero, ¿por qué es esto así? ¿Cómo puede el CBD ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés?

Los efectos del CBD son complejos y aún no están completamente explorados.

  1. Si estás bajo estrés, el cuerpo segrega hormonas como la adrenalina y el cortisol, así como ciertos neurotransmisores.

  2. Cuando esto sucede, el sistema endocannabinoide (ECS) se sobreestimula y se desequilibra. Hay demasiada adrenalina y cortisol en tu cuerpo. Los resultados son sentimientos negativos, tensión y una sensación de sobrecarga típica del estrés.

  3. El CBD ayuda a equilibrar el sistema nervioso, uniéndose con los receptores en el ECS y regulando sus funciones. Como resultado, se liberan menos hormonas del estrés (especialmente la adrenalina) y la transmisión del estrés se detiene. Además, el CBD puede contribuir a aumentar la serotonina, favoreciendo así la relajación y potenciando el bienestar general.

El CBD también puede ayudar con síntomas de estrés, como la presión arterial alta y un ritmo cardíaco elevado. Aunque el CBD puede combatir el estrés, aumentar el bienestar y proporcionar relajación, no puede resolver tus problemas personales.

Por lo tanto, no debes confiar solo en el cannabidiol para deshacerte del estrés, sino que debes tomar medidas tú mismo.

Recomendamos complementar la ingesta de CBD con:

  • Actividades saludables regulares como caminar o hacer deporte
  • Una dieta equilibrada
  • Una rutina diaria regular, planificada y estructurada
  • Suficiente relajación
  • sueño, descansos y vacaciones

Aquellos que duermen regularmente y comen saludable crean la base para lidiar positivamente con situaciones estresantes. Estos factores también tienen un impacto en la secreción de neurotransmisores y hormonas que influyen fuertemente en nuestro estado de ánimo y bienestar. Cuando el cuerpo está sobrecargado, no libera suficientes de estas sustancias y entras en una espiral descendente.

El CBD no es una cura milagrosa que te permite trabajar día y noche porque ya no sientes estrés. El aceite de CBD y las cápsulas de CBD más bien ofrecen un medio saludable y natural para volver al equilibrio ante el estrés. Esto asegura que puedas manejarlo mejor y vivir de manera más relajada y duradera.

Beneficios del CBD para el estrés

  • Puedes apoyar activamente el equilibrio de los cannabinoides.
  • Se puede aliviar el estrés y la angustia.
  • Puedes dormir mejor y relajarte más.
  • Los síntomas del estrés pueden reducirse.
  • En general, te sientes más vital y saludable.

Cómo tomar CBD para el estrés

El estrés a menudo ocurre cuando las tareas se acumulan en nuestra vida cotidiana y necesitamos lidiar con montones de problemas en poco tiempo. Incluso por la noche, a muchas personas les resulta difícil desconectar y dirigir sus pensamientos hacia aspectos placenteros de la vida. Como regla general, distinguimos entre el estrés crónico y el agudo.

El estrés agudo es el resultado de situaciones específicas y se desvanece tan pronto como desaparece el desencadenante. El estrés crónico es permanente y parece prevalecer independientemente de desencadenantes concretos. Ambos tipos son muy angustiantes y requieren acción rápida. Para ayudarte a aplanar rápidamente la curva de estrés, enecta ofrece productos de CBD adecuados.

Tienes la elección entre:

  1. Aceite de CBD en diferentes concentraciones (ten en cuenta el porcentaje)
  2. Cápsulas de CBD con un contenido fijo de CBD por cápsula (33.3 mg de CBD).

El aceite de CBD tiene la ventaja de ser fácil de dosificar. También actúa algo más rápido que las cápsulas de CBD. Puedes beneficiarte especialmente de los efectos positivos del CBD si lo tomas diariamente durante un período de tiempo más largo. Cuando tomas CBD diariamente, se acumula un cierto nivel de ingrediente activo en la sangre con el tiempo, que puede proporcionar relajación constante y mantener el estrés a raya. No hay obstáculos para la ingesta regular de CBD, ya que este compuesto vegetal no es adictivo.

Ingesta de aceite de CBD:

Muchos usuarios de CBD registran el mayor éxito con la llamada administración sublingual. Esta es la forma más rápida de que el cuerpo absorba el CBD.

Adhiérete a los siguientes pasos y disfruta de todo el poder de la naturaleza:

1. Determina una dosis adecuada y averigua cuántas gotas de aceite de CBD necesitas.

2. Usa el gotero para extraer el aceite de cáñamo.

3. Presiona tu lengua contra el paladar, coloca el gotero debajo de tu lengua y deja caer el número deseado de gotas de cáñamo en tu boca.

4. No tragues el aceite de CBD inmediatamente, sino mantenlo en tu boca durante uno o dos minutos.

5. Una vez transcurrido el tiempo suficiente, puedes tragar el aceite de CBD con tu saliva.

6. Evita comer, beber y fumar durante otros diez minutos.

La ventaja de la administración sublingual es que la mucosa oral ya absorbe parte del CBD. Así, actúa rápidamente y puedes experimentar efectos positivos con la misma rapidez.

Cuánto tarda en hacer efecto también depende de si lo tomas con el estómago vacío o no.

Dosis de CBD para el estrés

Cómo dosificar óptimamente el CBD depende de diferentes factores, y no hay una recomendación general. Solo podemos ofrecerte pautas para ayudarte a determinar la dosis ideal. Especialmente el aceite de CBD es muy fácil de dosificar, gota a gota. Utiliza el preciado aceite de cáñamo con moderación y empieza con la dosis más baja posible para evitar sobrecargar el cuerpo.

Dicho esto, estudios médicos han mostrado que incluso 1,500 miligramos de CBD diarios - que es más que una botella entera de aceite de CBD al 10% - no provocan una sobredosis.

  • Para estrés leve: 10-20 mg de CBD por toma
  • Para estrés moderado: 20-40 mg de CBD por toma
  • Para estrés extremo: al menos 50 mg de CBD por toma

Menos es más. Avanza hacia tu dosis óptima de CBD miligramo a miligramo. Mientras lo haces, escucha atentamente la reacción de tu cuerpo para determinar si el cannabidiol ya ha aliviado los síntomas del estrés o si necesitas aumentar la dosis.

Factores que influyen en la dosis de CBD

Los siguientes factores influyen en la dosis y los efectos del CBD:

  • Cuanto más peses, más CBD deberías tomar.
  • En promedio, un hombre necesita una dosis más alta de CBD que una mujer.
  • Cada cuerpo metaboliza el cannabidiol de su propia manera.
  • Cuanto menos frecuentemente tomes CBD, menor puedes dosificarlo.
  • Cuanto más intenso sea el estrés, más CBD se debería tomar para aliviarlo.
  • El CBD es absorbido más rápidamente por el cuerpo si se toma con el estómago vacío.

El CBD también puede usarse como un suplemento saludable o alternativa a los medicamentos clásicos recetados para el estrés.

Efectos secundarios del CBD para el estrés

Se considera que el CBD tiene pocos efectos secundarios. Los estudios han mostrado que incluso 1,500 miligramos de CBD no desencadenan fuertes efectos secundarios en el cuerpo humano. No obstante, algunas personas pueden no tolerar el cannabidiol. Los efectos secundarios del CBD generalmente son leves y desaparecen por sí solos después de unas pocas horas.

Los más comunes incluyen:

  • Pérdida de apetito
  • Fatiga o incluso inquietud (reacción paradójica)
  • Presión arterial baja - temporal y normalmente no peligrosa
  • Diarrea
  • Boca seca
CBD-oil-30
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Testimonios y estudios sobre el CBD para el estrés

Sin embargo, la investigación está en su infancia, los estudios representativos son comparativamente raros, y el conocimiento sobre el CBD aún necesita expandirse significativamente. Aunque todavía hay muchas preguntas sin respuesta, numerosos estudios científicos indican que el CBD puede ser eficaz contra el estrés.

En un estudio del Instituto Nacional de Abuso de Drogas, se ha demostrado que el CBD reduce el estrés en animales (Nora D. Volkow (2015): La biología y los posibles efectos terapéuticos del cannabidiol. NIH.).

Según un estudio de 2019, el CBD también puede ayudar con los trastornos del sueño relacionados con el estrés. Ya en la década de 1990, se demostró que el CBD inhibe la liberación de la hormona del estrés cortisol. Un estudio doble ciego con 11 participantes probó la eficacia del CBD en el estrés. Queda por ver los resultados de futuros estudios.

Preguntas frecuentes sobre el CBD para el estrés

A primera vista, el estrés parece ser un concepto abstracto. Pero cualquiera que alguna vez haya experimentado estrés sabe que puede acompañarse de síntomas físicos. El CBD puede aliviar o eliminar la inquietud, la ansiedad y los pensamientos acelerados.

Dado que el CBD es capaz de mejorar el bienestar general, asegura que estés menos irritable y más satisfecho. Gracias a estos efectos positivos, muchas personas encuentran más fácil practicar deporte y así fomentar la producción adicional de hormonas de la felicidad.

Varios estudios científicos e investigaciones han demostrado que el CBD no provoca adicción ni psicológica ni física. Además, en 2016, la Organización Mundial de la Salud declaró que el CBD no es adictivo. Por lo tanto, puedes tomar CBD de manera segura para combatir el estrés sin el riesgo de experimentar síntomas de abstinencia en cuanto dejas de tomarlo.

En consecuencia, puedes adquirirlo sin dudarlo. El THC - otro cannabinoide encontrado en el cáñamo o cannabis - puede causar dependencia psicológica. Usualmente, el cannabis que contiene THC no se puede comprar sin una receta médica.

Las experiencias de los usuarios de CBD son variadas y mayormente positivas. Muchas personas ya han logrado reducir los síntomas de estrés con la ayuda de este componente activo. La mayoría de los usuarios informan que ya después de la primera toma, experimentaron una reducción de los síntomas acompañantes del estrés.

Un mejor sueño y menos tensión son otros beneficios mencionados. Los efectos positivos son más fuertes cuanto más tiempo tomas CBD, el cual se dice que es más efectivo cuando se consume diariamente. La prueba está en la experiencia: prueba por ti mismo cómo afecta el CBD a tu cuerpo durante el estrés.

El CBD no solo es útil contra el estrés. Científicamente está probado que el CBD puede afectar positivamente nuestro cuerpo y mente a través de su interacción con el sistema endocannabinoide.

Por ejemplo, el CBD puede apoyar la reacción del cuerpo a la inflamación, la ansiedad, las náuseas e incluso los episodios psicóticos. Además, el CBD puede mejorar la calidad del sueño y ayudar a gestionar el dolor.

Esta pregunta surge una y otra vez y, lamentablemente, no se puede responder de manera general. Los síntomas de demasiado estrés son muy similares a los del agotamiento físico. Te sientes desgastado, experimentas ansiedad, no duermes lo suficiente, apenas puedes concentrarte y te duele la cabeza. En tales casos, el cuerpo da señales claras - solo tienes que escuchar.

Cuánto tiempo se tarda en recuperarse del estrés depende de los siguientes factores:

  • Tu estado mental general
  • La intensidad del estrés que has experimentado
  • Duración del estrés
  • Capacidad para relajarse, afrontar el estrés e implementar hábitos saludables en tu rutina diaria (ejercicio, dieta, sueño, la habilidad para manejar la ansiedad y la presión de rendimiento)

Para el estrés leve y problemas de salud a corto plazo, una tarde acogedora con una taza de té y unas gotas de aceite de CBD ya pueden obrar maravillas.

Si estás al borde del agotamiento, te llevará días o semanas experimentar los primeros signos de recuperación.

El CBD se considera una sustancia segura con muy pocos efectos secundarios. Además, no conduce a la adicción. Si no estás tomando ningún medicamento, generalmente no es necesario discutir el uso de CBD con un médico.